中医科普

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  四季养生讲堂|巧吃鱼，让健康年年有余（鱼）~

  　　导语：一到了过年的时候，为了讨个头彩，鱼是必须有的。象征着“年年有余”的鱼，养生保健作用也挺不错。我们日常生活中吃的鱼，可都是好补药，而且不同的鱼，滋补功效还不一样，想要让寻常的鱼，发挥出养生的大作

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  大雪到啦，做好3件事，安然温暖度一冬~

  翻看日历， 大雪昨天已经过啦 　　难怪小谷近两天来 　　老感到一阵阵寒流袭来 　　羽绒服、围巾、手套…… 　　冬季装备全部备齐 　　才能抵御住肆虐的寒风！ 　　大雪时节长沙并没有下雪 　　亲，你们

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  谷医堂药膳食疗方|产后虚弱？中医调理方法都在这了！

  　世界上最伟大的Ta 　　是“女字旁”的“她”， 　　更是辛苦怀胎十月的母亲。 　　一般来说， 　　产妇分娩之后， 　　气血消耗过大， 　　精液散失过多， 　　导致体质虚弱， 　　气血不足， 　　容易落下产后疾病。

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  谷医堂四季养生讲堂|寒天一只鸡，来年好身体~

  　　导读：民间有一句谚语：逢九一只鸡，来年好身体。在寒冷的冬天吃点鸡，对身体有好处。因为天冷的时候，身体需要进补来度过寒冬，为新的一年带来动力；身体也适合进补，冬天是个收藏的季节，此时进补效果最佳；鸡

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  谷医堂药膳食疗方|未老先衰？中医抗衰延寿妙方都在这了~

  　　如今的现代人， 　　生活节奏快， 　　工作压力大， 　　没有良好的生活习惯， 　　缺乏快乐的心态， 　　久而久之往往会造成心理年龄比实际年龄老得快。 　　明明才二三十岁， 　　就已经经不起熬夜， 　　对新

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  90%的女人患上的“月经病”，都因为没注意这4点？

  　　现在很多女人都会多少有些：“月经病”。 　　比如痛经、色黑、量少、时间不对，时间过长……等等，导致很多女人对月经这件事情都充满了恐惧：怕影响气色容貌，影响身体健康，甚至会影响生儿育女…… 　　没错！ 　　

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  谷医堂中医四季养生讲堂冬季篇之三——冬季进补，牛羊肉帮忙

  　　导语：虚则补之，寒则温之。从中医养生学的角度看，冬季是进补的大好时节，在膳食中应多吃温性、热性，特别是温补肾阳的食物进行调理，来提高我们身体的耐寒能力。什么食物能帮助我们这个冬天过得温暖如春，健健

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  药膳食疗方|顶级抗衰延寿养生汤，老中医都爱喝

  　　万物皆会老， 　　人人都摆脱不了岁月的侵袭， 　　人一到了30岁， 　　身体就会出现衰老的症状， 　　难以避免青春流逝。 　　但我们可以做的是 　　在衰老到来之前就开始做好预防， 　　提前获知衰老的特征，

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  谷医堂中医四季养生讲堂冬季篇之二——大葱的妙用

  　　导语：俗话说：立冬过后，三日寒、四日暖。冷空气不时来个袭击，降温过后又回暖。爱感冒的小哥哥小姐姐可忧愁了，冷暖交替，一不小心就被同事家人传染，流鼻涕打喷嚏什么时候是个头？别担心，对付冬季感冒侵袭，

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  药膳食疗方|夏天养阳，冬天补阴！中医教你妙法补阴润燥~

  　　《黄帝内经》上说：春夏养阳，秋冬养阴 　　秋冬之季，阴气生长，阳气收敛 　　因此，冬季正是补阴好时节 　　冬天气候多寒冷干燥 　　身体或多或少会出现一些干燥之症 　　比如皮肤干裂、口鼻干燥、干咳无痰 　

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  药膳食疗方|尿频尿急好尴尬，谷医堂教你5个调理妙方~

  俗话说：人有“三急”——尿急、便急、屁急 　　这三件事不能憋，也憋不住 　　一喝水就想上厕所 　　那得多难受？ 　　可偏偏就有人受着这种苦： 　　白天老是反复上厕所 　　正常人每天排尿8次 　　他要排个二三十次

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  谷医堂中医四季养生讲堂冬季篇之一——别冷落了身边的大白菜

  　　导语：冬天来了，早晨起床真是伤不起呀，被窝之外都是远方，最大的感受就是一个字——冷。除了寒冷，困扰人的第二感受，就是干燥了。很多小伙伴们，一到冬天，就容易便秘、口腔溃疡，拿这些常见冬季疾病没有办法。