中医科普 - 谷医堂

　　“粥是天下第一补药”。中国人喝了2000多年的粥，喝粥助人长寿的例子历史上就很常见。比如南宋陆游，古稀之年，齿牙完坚、耳聪目明，最终活到85岁，就与爱喝粥有关。　　浆粥入胃，泄注止，则虚者活。——《素问?玉

　　导语：白萝卜物美价廉，营养丰富，民间流传着“萝卜出了地，郎中没生意”“十月的萝卜赛人参”等说法。但人红是非多，网络上传出了很多关于白萝卜的绯闻。萝卜+蜂蜜能缓解喉咙痛？喝了神奇的萝卜“退烧汤”就不用去医

　　蜂蜜的功效和作用是非常多的，从促进消化提高免疫力，到排毒养颜美白护肤，无一不显现出蜂蜜丰富的营养价值。但蜂蜜同样也是一种天然食品，再搭配其他食物服用的时候，还是要注意一些，避免因食物相克导致的身体

　　导语：常言道：大蒜是个宝，这味受不了。但它的好处，就在它的味上。大蒜味，来自于大蒜素，它有助于预防高血脂、高血压，常吃大蒜，百病不犯。它究竟有哪些神奇之处？一起走进谷医堂中医四季养生讲堂秋季篇第11

　　“你瞅啥？” 　　“瞅你咋地！” 　　“嘿！我这个暴脾气！” 　　“你再瞅一个试试！” 　“霸座男”还没凉透，　　“霸座女”又凭“本事” 　　登上了近期的热搜。　　据湖南交通频道微博称，在G6078永州开往深圳列车上

　　夏秋之际，一碗绿豆汤可以说是解暑的良方啦~作为绿豆汤中主要食材的绿豆，讲究可多着呢，一起来看看吧！　　一、绿豆的药用价值　　常吃绿豆对身体有哪些作用？服用绿豆牢记3个禁忌　　（1）药性　　绿豆，

　　大蒜有人爱有人恨，爱吃的每日恨不得多吃几个，恨的则敬而远之，连碰都不愿意碰。厨房里常见的大蒜，其实有很高的营养价值哦~快来和小编看看它的功效和禁忌吧！　　大蒜的功效　　1、消炎杀菌　　大蒜的消炎

　　吃完饭，你会坐在沙发上看会电视，还是上床休息会，或者下楼溜达两圈？　　饭后食物进入胃肠道，血液也主要集中在此，心脑血管的供血就会相应减少，血液循环整体受到影响。如果此时做了不正确的事，可能会发生

　　导语：秋季新鲜上市的大枣，能养血活血、镇静安神、健脾胃、壮筋骨，美容养生的效果非常好。可是有的人吃大枣胃疼、茬心，有的人想改善脾胃虚弱、虚弱失眠，光吃大枣效果并不明显，那我们就得给它找个好搭档才行

　　三七是中药材中的一颗明珠，内含21种皂甙活性物质，17种氨基酸，11种微量元素，3种抗癌活性硒等，具有止血散瘀、造血、抗血栓、抗炎保肝、护心血管系统等多重功效，不论是预防保健还是辅助治疗疾病都有很好的作

　　导语：花生的大名叫“长生果”，常吃花生可以长寿。它的好处不仅流传于古代，还被各国视为健康食品。吃花生健康长寿的奥秘，到底在哪里？一起走进谷医堂中医四季养生讲堂秋季篇第八期栏目《花生吃得好，健康跟着跑

艾灸是现在很常用的一种养生手段，既可以养生又可以治病，那如果告诉你，人生的每个阶段都需要经历艾灸，你知道每个阶段需要怎样艾灸吗？今天的文章就是来告诉你，人生中的四个艾灸关键期。儿童期：身柱穴、天枢