中医科普
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护阳补心、祛湿安神,谷医堂黎志清中医详解夏至养生要点
美好随夏至,万物惜时长。今天,我们将迎来二十四节气中的重要节点——夏至。这一天不仅是阴阳转换的关键时刻,也是阳气达到鼎盛之时。湖南地区炎热多雨的气候特点,使得暑湿之气容易阻滞气机、损伤人体阳气。谷医堂专
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小暑迎“蒸烤”模式,黎志清中医医生教你科学应对“暑邪”
“倏忽温风至,因循小暑来”。当温风裹挟着热浪席卷天地,蝉鸣声声催促着伏天临近,小暑节气便如期而至。古人以“暑”为热之渐,小暑虽未到极致炎热,却已拉开“上蒸下煮”伏天的序幕,此时湿热交织、阳邪肆虐的感受尤为明
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谷医堂养生小满篇:健脾利湿 增苦省酸 吃点“苦头”能祛火
“小满小满,江满河满。”《月令七十二候集解》曰:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”小满节气标志着暑气渐升、雨水渐丰,预示着闷热、潮湿的天气即将来临,此时节,自然界的阳气渐盛,人体此时也进入新陈代谢最旺
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舌尖上的降压革命: 谷医堂以中西协同重构”药食同源”现代方程式
5月17日正值“世界高血压日”与“吃货节”双节交汇,健康与美食的碰撞成为公众关注的焦点。作为中西医协同健康管理的先行者,谷医堂以“科技中医”为核心理念,倡导通过科学饮食与数智化健康管理,让大众在享受美食
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谷雨|湿邪与热邪并行,谷医堂中医教你这样健康养生
暮春槐序,雨生百谷。此时节,天气温和,雨水明显增多,空气中湿度渐增,加上夏季来临前的升温,人体内的湿气排不出去,易导致湿邪侵入人体,所以谷雨养生要注意祛湿保健。同时,此时节人体的消化功能正处于
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谷医堂健康提醒:初春疾病多发,调养脾胃“不受邪”
春分到了,用不了多久,我国大部分地区就会进入明媚的春天,届时,天气转暖,万物竞生,阳气升发。中医有“脾为后天之本,气血生化之源,脾旺则四季不受邪”的说法。经过冬季的蛰伏,人体的新陈代谢逐渐加快,
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春季养生正当时,谷医堂分享时令食谱
天气逐渐回暖,万物迎来生长的黄金时节。各类春菜纷纷上市,为我们的餐桌增添了新鲜与营养。谷医堂一直秉持“因时养生”的理念,强调遵循季节变化调整饮食,春季食用新鲜的时令蔬菜便是养生的重要一环。 谷医堂的养生
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易“春困”的人这样做!谷医堂中医专家教你惊蛰时节如何养生
春雷万物醒,蛰伏见新生。谷医堂中医专家提醒大家,惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气生发之性,要适应自然界万物始生的特点。惊蛰养生要注意以下几个方面。 一、起居养生 夜卧早起
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太乙真人的药圃密码:谷医堂解密《哪吒》中的中医药养生智慧
当哪吒从莲花中重生,我们看到的不仅是一个神话故事,更是一堂生动的中医药养生课。太乙真人的药圃里,每一味药材都在诉说着中医药与人健康的奥秘。让我们跟着谷医堂中医专家一同走进这个神奇的世界,探寻那些被我们
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谷医堂中医:雨水养生,健脾祛湿是关键!
防寒防风,调养脾胃 天街小雨润如酥,草色遥看近却无。雨水,是春季的第二个节气,也是二十四节气中,第一个反映降水现象的节气。此时节,雨滴落在田野里,草渐绿、花始开,正所谓“东风散为雨,春回万物兴”,雨量逐
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元宵节狂欢不忘养生经!谷医堂解锁健康吃元宵的秘诀
每年农历正月十五是我国的传统节日元宵节,这一天 又称上元节、小正月或灯节,是春节之后的第一个重要节日。元宵节的传统习俗有很多:燃灯放焰、猜灯谜、吃元宵、出门赏月等,其中一些传统习俗与养生保健密切相关。
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谷医堂中医分享腊八养生指南
腊八,作为一年中最寒冷的时节之一,不仅是传统节日,更是中医养生的重要节点。谷医堂中医健康专家在此为大家提供一份腊八养生指南,帮助大家在这个冬季调养身心,迎接新春的到来。 腊八粥,作为腊八节的传统食品,