中医科普
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谷医堂中医分享腊八养生指南
腊八,作为一年中最寒冷的时节之一,不仅是传统节日,更是中医养生的重要节点。谷医堂中医健康专家在此为大家提供一份腊八养生指南,帮助大家在这个冬季调养身心,迎接新春的到来。 腊八粥,作为腊八节的传统食品,
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谷医堂中医养生:冬天这样吃荸荠,清热又补肺
冬季,寒风凛冽,人体易受寒邪侵袭,此时正是进补调养的好时机。在中医养生智慧中,荸荠作为一种时令佳品,不仅口感爽脆,更兼具清热补肺的双重功效,成为冬季餐桌上的优选食材。今天,谷医堂中医养生专家将为您介绍
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谷医堂中医讲堂:补冬需有度,除了吃还可以学学“穴位”养生
随着冬季的深入,寒风渐起,万物收藏,人体亦需顺应自然,进行适当的滋补与调养,以蓄积能量,抵御严寒。在中医传统理念中,“补冬”被视为增强体质、预防疾病的重要时节。然而,补冬并非盲目进补,而应讲究适度与平衡
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谷医堂中医养生:数九寒冬,怎样调养脾胃?
数九寒冬,气温骤降,人体阳气收敛,脾胃运化功能也随之减弱。对于原本脾胃功能不佳的人来说,这一时期容易出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化不良症状。因此,调养脾胃显得尤为重要。谷医堂中医养生专家在此分享几个调
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气血不足的人可以学学小猫?谷医堂中医养生这样建议
在繁忙的现代生活中,许多人因工作压力、饮食不规律等因素,导致气血不足,身体出现各种亚健康状态。对此,谷医堂中医养生专家提出了一种别开生面的养生建议:不妨学学小猫的养生之道。小猫,这种看似慵懒却充满生活
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谷医堂中医养生:常喝碳酸饮料竟然会加重痛经?姑娘们快别喝了
在快节奏的现代生活中,碳酸饮料因其独特的口感和便捷性,成为了许多人的日常饮品选择。然而,对于广大女性而言,长期大量饮用碳酸饮料,特别是处于生理期的女性,可能会带来意想不到的负面影响——加重痛经症状。今天
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谷医堂专家提醒:小寒时节养生牢记四个“三”,健康过冬不用愁
昨日开始进入小寒时节,小寒是一年二十四节气中的第二十三个节气。《历书》记载:“斗指戊,为小寒,时天气渐寒,尚未大冷,故为小寒”。谷医堂中医专家、副主任医师、副教授薛丽君提醒:寒邪属于阴邪,其性质
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谷医堂专家提醒:冬至养生,要做好“躲、养、补、防”!
冬至福至,美好如期而至。冬至是二十四节气中的第22个节气,冬季的第4个节气。古书记载:“阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰冬至。”“夏养三伏,冬补三九,冬夏共治,阴阳调衡。”养生之道蕴在
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《黄帝内经》“闭藏”养生|谷医堂冬季养生指南
冬天正是养生的好时节,《黄帝内经》的智慧在谷医堂得到了深刻的传承与实践有云:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,
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大雪时节,万物潜藏,谷医堂医师提醒:切勿错过调养好时机!
正所谓,小雪封山,大雪封河。《月令七十二候集解》曰:“十一月节,大者盛也,至此而雪盛也”。大雪,二十四节气中的第二十一个节气。 大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,也标志着仲冬时节的正式开
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谷医堂中医推荐:黄精枸杞茶——冬季养生的最佳伴侣
在这个快节奏的时代里,人们越来越重视养生与健康。 而在众多养生茶饮中,黄精枸杞茶以其独特的魅力赢得了众多追求健康生活人士的喜爱。 什么是黄精枸杞茶? 黄精枸杞茶是由精选优质黄精与枸杞按照一定比例精心配
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谷医堂冬季回血指南:藏阳养阴,最该做的几件事
《黄帝内经》提到: “冬三月,此谓闭藏,水冰地拆,无扰乎阳,早卧晚起必带日光,使志若伏匿,若有私意,若已有得,去塞就温,无泄皮肤,使气亟夺。此冬气之应,养藏之道也,逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。” 养