中医科普
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降糖药“失效”怎么办?谷医堂中医黎志清:基因检测助力糖尿病患者科学控糖
“吃了好几种降糖药,不是效果不佳,就是副作用难以忍受,血糖控制始终不理想……”这是很多糖尿病患者在控糖路上的共同烦恼:为了找到合适的药,反复试药、频繁换药,不仅白白浪费金钱和精力,血糖还像 “坐过山车” 一样
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当心“秋老虎”咬人!立秋养生核心在“收”与“润”
未觉三夏尽,时序已新秋。今天,我们迎来“立秋”,但此时节往往高温持续,暑气难退,民间形象地称之为“秋老虎”。谷医堂中医互联网医院黎志清医生提醒:“秋老虎”并非虚名,其性燥热,易耗气伤津,稍有不慎,便可能被其
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贪凉伤阳气?谷医堂中医黎志清:3招破解“空调病”
随着夏季持续高温,空调成为人们避暑的“标配”,但长时间待在空调环境中,不少人出现了鼻塞、头痛、关节酸痛、乏力等不适症状。谷医堂中医黎志清指出,这种现象被称为“空调病”,空调病并非传统医学中的独立疾病,而是
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经常失眠怎么办?谷医堂建议试试这三款药食同源食材
中医认为,良好的睡眠依赖于“心神安宁”和“阴阳之气”的自然交接。心主神明,是睡眠的主宰;肝藏血,主疏泄,影响情绪的平和与气血的流畅;脾胃为气血生化之源,其健运与否也关系着心神的濡养。当思虑过度、情绪紧张、
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脾胃虚只用中药?谷医堂说:餐桌上这1“食”就是好药!
提到“脾胃虚弱”,很多人首先想到的就是喝中药调理。中药固然是中医宝库中的重要手段,但谷医堂要提醒您:调养脾胃,绝非只有喝药一途! 中医历来强调“药食同源”,认为许多日常食物本身就具备调理身体的特性。 尤其对
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熬夜伤肝难补救?谷医堂药食同源护肝清单请收好!
现代生活节奏快,“熬夜”成了许多人的常态。然而,夜深人静本该休养之时,强打精神工作、刷剧、娱乐,身体却在默默承受代价。中医经典《黄帝内经》早有明示:“人卧则血归于肝”。长期熬夜,最易耗伤的脏腑之一便是肝脏
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湿气重连喝红豆薏米没用?谷医堂教你正确食疗法!
“湿气重”是现代人常挂在嘴边的亚健康状态。身体沉重乏力、头发皮肤爱出油、大便黏腻不爽、舌苔厚腻、甚至感觉小腿发胀……这些感受困扰着许多人。红豆薏米汤,作为流传甚广的“祛湿神器”,被无数人寄予厚望。然而,不少
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夏天心火旺心烦?谷医堂夏季养心秘诀有哪些
炎炎夏日,骄阳似火。你是否常常感到莫名的心烦意乱,坐立不安?或是觉得胸口闷热,入睡困难,舌尖容易发红,甚至口舌生疮?这些感受,很可能与中医所说的“夏季心火旺”有关。顺应时节调养身心,是中医养生智慧的重要
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总感觉累?谷医堂:药食同源补元气,吃出精气神!
现代人常因工作压力、作息不规律或体质偏颇出现”累到不想动”的状态,中医认为这与”气虚”密切相关。气是人体生命活动的动力,气虚则乏力、气短、易疲劳。通过药食同源食材的性味调和,可温和
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三高人群怎么吃?谷医堂:药食同源这样稳指标
三高(高血压、高血糖、高血脂)人群的日常饮食需兼顾营养与调理,中医提倡”药食同源”理念,通过日常食材的性味归经特性,辅助稳定指标。以下从饮食原则、食材选择、搭配示例三方面展开,帮助三高人群科
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护阳补心、祛湿安神,谷医堂黎志清中医详解夏至养生要点
美好随夏至,万物惜时长。今天,我们将迎来二十四节气中的重要节点——夏至。这一天不仅是阴阳转换的关键时刻,也是阳气达到鼎盛之时。湖南地区炎热多雨的气候特点,使得暑湿之气容易阻滞气机、损伤人体阳气。谷医堂专
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小暑迎“蒸烤”模式,黎志清中医医生教你科学应对“暑邪”
“倏忽温风至,因循小暑来”。当温风裹挟着热浪席卷天地,蝉鸣声声催促着伏天临近,小暑节气便如期而至。古人以“暑”为热之渐,小暑虽未到极致炎热,却已拉开“上蒸下煮”伏天的序幕,此时湿热交织、阳邪肆虐的感受尤为明