中医科普 - 谷医堂

拒绝肥胖，远离高血脂、高血糖、痛风……清淡饮食，逐渐成为生活新风尚。但你知道吗？很多菜看似健康，实则是“吸油大户”。在烹饪过程中，食材吸入超多油脂，成为了很多人肥胖的“加油站”。《中国居民膳食指南(2016)》

送礼送什么能深得人心？当仁不让选参咯！因为寓意参得人心呀！而且参家族成员多，可选择范围大，是送礼的佳品！党参健脾益肺，养血生津《中国药典》记载，党参甘，平，归脾、肺经，有健脾益肺，养血生津之效。可

都说“管住嘴、迈开腿”是减肥的不二法门，但是面对着琳琅满目的美食，怎么忍得住？！夏天的脚步近了，也就意味着小龙虾、冰淇淋、冰西瓜等各种好吃的已经在路上了……相信许多减肥的朋友就是因为忍不住，于是减肥的成果

针灸技术诞生于古老泛黄的新石器时代，身披唐宋赋予的美好荣光，也曾历经民国此起彼伏的反对声潮，最后，穿过解放后滚滚的风尘，针灸到达了21世纪，焕发出新的生机与光彩！何其有幸，我们能够遇到它，就让我们一起来

春天最后一个节气——谷雨来临啦，从今天开始，雨量增多，气温更高，环境和身体都是外湿内热，我们容易受到上火、湿气重、睡不好等问题的困扰。谷雨时节，做好3宜4忌，平安快乐到夏天！宜：推两肋，疏肝顺脾气！忌

在很多糖友的认知中，绿叶蔬菜搭配粗粮，有利于控制血糖，所以他们会坚持素食。其实，随着病程的拉长，这种饮食方式不利于健康。因为它会造成蛋白质摄入不足，进而出现营养不良，后果也非常严重。有一项前瞻性的研

春天正是肝木之气旺盛的季节，人的脾土之气会相对受到抑制，因此，春天宜少食酸味的食品，多食甘味的食品，以达到补养脾脏之气的目的。春季易上火，尤其是针对今年偏热的气候特点，要以防体内积热为主，饮食上一定

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随着年龄的增长，越来越觉得这世间最幸福的事情莫过于：沾到枕头就睡着，一觉睡到自然醒。现实却是：能享受这等人间快事的人，寥寥无几。很多人都存在或多或少的睡眠问题，比如：躺在床上辗转反侧睡不着；入睡容易

春天，蔬菜在温暖的阳光和雨水的滋润下变得鲜美多汁，而且种类特别多。这有利于糖友们均衡营养，合理搭配。所以，糖友们千万别错过这些来自大自然的“馈赠”，赶紧添几个好菜。不过，糖友们也会有疑问：哪些“春菜”可

随着春意越发浓烈，天气变暖，空气中夹杂的孢子、花粉、扬尘也多了，人们外出活动频繁起来，造成皮肤病高发。不仅普通人有困扰，对糖友们来说，皮肤病更是一个值得警惕的疾病。皮肤病变作为糖尿病常见的一种并发症

糖友们的一日三餐、日常活动基本上都会围绕平稳血糖而开展。的确，高血糖会更容易引发各种并发症，增加痛苦，甚至有致残致死的可怕后果。但，对于平稳血糖，你真的了解全面了吗？“正糖名家”建议糖友们树立正确的观