中医科普 - 谷医堂

灵芝，自古以来就是一味珍贵的药材，在大家的心中，既神秘又有很强大的养生功效。灵芝到底有多灵？它对人的健康真的有如此大的作用吗？今天，小谷就带大家一起来揭开它的神秘面纱。古代有关灵芝的传说和应用关于

一提到阿胶，很多人都能想到它有补血的功效。的确，阿胶是用来补血的不可多得的佳品。李时珍在《本草纲目》中赞誉阿胶为“补血圣药”，清代名医叶天士则称赞阿胶是“血肉有情之品”。距今已有3000多年历史的阿胶，是我

春天万物复苏，人体养生也要顺应自然规律。经过漫长冬季的“休眠期”，人体各器官的功能都处在较低水平。同时，受到湿气的阻滞，导致我们春困、四肢肌肉酸软无力、胃口差、长痘等，还容易得感冒、发烧。最近一段时间

当然也有很多人对于饮食“治疗”产生怀疑。但，真的存在一些非常不错的饮食方法，多年来经过了全球千万人的验证，对于保持健康和预防慢性病有一定的效果。今天，“正糖名家”要为大家介绍的是大名鼎鼎的DASH饮食法。&nbs

今天，是“世界青光眼日”。在这个特殊的日子里，糖友们，请和“正糖名家”一起来好好了解它。因为糖尿病患者发生这种眼病的几率，明显高于非糖尿病人群。糖友们都知道，糖尿病多并发症。其中，糖尿病视网膜病变是糖尿病

糖尿病人更易出现牙齿问题一方面是长期高血糖导致的，比如说，唾液中过高的葡萄糖水平是细菌繁殖和牙菌斑形成的培养基。较高的葡萄糖水平也会引起龋齿。部分糖友们还得小心牙齿脱落问题，尤其是有胰岛素缺乏

一提到阿胶，很多人都能想到它有补血的功效。的确，阿胶是用来补血的不可多得的佳品。李时珍在《本草纲目》中赞誉阿胶为“补血圣药”，清代名医叶天士则称赞阿胶是“血肉有情之品距今已有3000多年历史的阿胶，是我国

现代社会竞争激烈，很多男性终日奔波劳苦，身体透支得厉害，年龄不大就进入了亚健康状态，很多人伴有性欲低下、性功能不强等症状，需要调理。男性问题，多属于泌尿问题，往往是多种因素综合作用的结果，持续时间较

在儿时的记忆中，家中长辈一犯头痛的毛病，就会做天麻炖鸡汤这道菜，吃下鸡块还要嚼一嚼天麻，最后吞食下去，美其名曰“天麻祛风止头痛，吃了天麻，头就不痛了”。头痛头晕是中老年人遇到的常事，特别是有高血压的老

俗话说：男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。男人的衰老速度比女人慢，男人到了40岁，正值壮年，而女人到了40岁，胶原蛋白流失速度加快，皮肤变得松弛，皱纹渐渐增多，容貌和身体机能都在加速衰老。而这种衰老即使用非

对于糖尿病患者而言，学会自我管理尤为重要。掌握一些日常控糖方法，有助于尽早、安全、有效、长期地控制好高血糖，以及全面控制好与糖尿病并发症有关的各种危险因素。今天，正糖名家总结了10个

尽管已进入春季，全国温度仍旧低位徘徊，一些年轻人、中老年人，尤其是生活在南方湿冷范围的，很容易出现关节痛的问题，关节或是肿胀、发炎，或者僵硬，难以活动，给生活带来不便。这种情况，