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【湖南长沙谷医堂】“喝水都胖”和“易反弹”体质该怎么减肥?你想知道的这里都有

发布时间:2024-04-07 (点击 126 次)

都说“管住嘴、迈开腿”是减肥的不二法门,但是面对着琳琅满目的美食,怎么忍得住?!夏天的脚步近了,也就意味着小龙虾、冰淇淋、冰西瓜等各种好吃的已经在路上……

都说“管住嘴、迈开腿”是减肥的不二法门,但是面对着琳琅满目的美食,怎么忍得住?!夏天的脚步近了,也就意味着小龙虾、冰淇淋、冰西瓜等各种好吃的已经在路上了……相信许多减肥的朋友就是因为忍不住,于是减肥的成果又再次“反弹”了!

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还有一种朋友,是喝水都会胖的体质。连喝口水都成了减肥路上的原罪!请问,减肥梦还可以“抢救”一下吗?那么这些“喝水都胖”和“易反弹”的朋友们,应该怎么有效控制体重呢?

出身于中医世家,从事中医临床工作30余年,年近六旬的易勇教授,曾在湖南省内三甲中医院临床科室工作多年,后应邀任上海经络堂养生专家,更是深圳鱼美人减肥研究院(国内首家减肥机构)研发负责人。对于“喝水都胖”和“易反弹”体质,易勇教授有自己的独到看法。体质辨证是他认为减肥应该做好的第一步。如果连自己的体质都不太了解,那么“瘦不下来”也就不奇怪了。

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中医里肥胖是分虚实的,那么一般说瘦不了体质相对来说会比较虚。身体的一些部位其实可以帮我们做判断:

01.舌苔

舌苔肥而大,偏白,且有点腻腻的感觉,同时舌边有齿痕属于虚胖脾虚体质;舌苔很厚,呈黄色,就是属于实胖胃热体质。

02.大便

如果大便呈颗粒状,那么就说明有胃热状况,是属于实胖体质;如果大便是前期硬,后期软的状态,那么就属于虚胖体质。

03.小便

如果尿色黄且颜色深,量少,那么就属于实胖体质;如果小便偏白且全身肿胀,那么就属于虚胖体质。

传统中医认为,肥胖首先是人体营养失衡,导致气血与五脏六腑失调。通过科学饮食、中药内服、针灸经络疏导和穴位敷贴结合治疗,从而达到营养均衡,人体血液循环改善,医养一体,减肥纤体效果更稳定。瘦身的同时,乳腺增生、卵巢肿瘤、脸部肤色、肤质变差这些其它病症也得到改善。所以不少小姐姐说,瘦着瘦着还变美了!

对着上面的症状自测一下,看看自己属于“虚胖”还是“实胖”还是虚实结合胖?也许自己离变美变瘦只隔着一个认识易勇教授的机会!~

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