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失眠多梦易惊醒?不妨试试经常食用它

发布时间:2024-04-07 (点击 114 次)

随着年龄的增长,越来越觉得这世间最幸福的事情莫过于:沾到枕头就睡着,一觉睡到自然醒。现实却是:能享受这等人间快事的人,寥寥无几。 很多人都存在或多或……

随着年龄的增长,越来越觉得这世间最幸福的事情莫过于:沾到枕头就睡着,一觉睡到自然醒。现实却是:能享受这等人间快事的人,寥寥无几。

很多人都存在或多或少的睡眠问题,比如:躺在床上辗转反侧睡不着;入睡容易,却总在半夜醒来;睡眠轻浅,会被轻微的动静吵醒;噩梦连连,惊醒后难以入睡......

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目前,我国存在睡眠问题或睡眠障碍症的人高达2.07亿之多,你,是不是也是其中饱受困扰的一员?

1分钟快速判断自己是否失眠

判断自己是否失眠了,主要看以下几点:

1、入睡难,时间多于30分钟;

2、睡眠较浅,睡着后醒来次数超过2次;

3、早醒;

4、多梦;

5、总睡眠时间少于6小时;

6、白天精神状态不佳,有精神不振、嗜睡、乏力等症状。

失眠的严重危害知多少?

严重的失眠会导致患者想自杀,除此之外,其它的危害也不容小觑:

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1、注意力不集中、情绪不稳、易怒等

只要有1周持续失眠,人就会有恐惧、紧张、急躁的情绪,而且还有注意力不集中的问题。

2、精神萎靡、工作效率变低

连续失眠,导致人在白天精神萎靡,决策能力下降,工作效率变低,易出现工作事故。

3、影响内分泌和生物代谢,诱发疾病

长期失眠会让人的内分泌和代谢变得紊乱,女性会出现面颊色斑、脸色晦暗、皮肤松弛、虚胖等问题,还有很多失眠患者会患上糖尿病、高血压、冠心病、脑出血、老年痴呆、乳腺癌等疾病。

4、抑郁症

失眠时间过长会让人出现自我封闭、易被激惹、缺乏兴趣和性趣、情绪焦虑抑郁等症状。失眠人群患抑郁症的人数是正常人的3倍。

中医膏滋在调理失眠方面有优势

对于失眠的调理,中医药有辨证论治的优势,而且失眠是一种慢性问题,失眠者可通过中医食疗的方式长期调理,比如膏滋。膏滋在调理失眠方面,到底有哪些优势呢?

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1、擅长补虚

在中医看来,失眠以虚者居多,调理应以补虚为主。而膏滋融合了中医药的精华,能营养五脏六腑之枯燥虚弱者,其强项就是擅长补虚,因此,膏滋是适宜调理失眠的中药制剂。

2、适合长期调理

失眠的人常感痛苦焦虑,求医心切,但失眠调理不当,会反反复复发作。作为独特的中医复方制剂,膏滋同中药汤剂、丸散剂一样,以中医理论为指导,辨证调养,非常适用于失眠这种慢性问题的调理。

同时,膏滋有全面调理、便于吸收、效果持久、口感较佳等特点,失眠人群依从性较好,从而易于取得更好的效果。

3、方便携带服用,长期改善

相对于传统中药汤剂,膏滋更易于携带保存和服用。膏滋能做到一人一膏,因人因时而异。而且,膏滋能稳定持久地改善失眠人群的体质,巩固效果。 

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