随着年龄的增长，越来越觉得这世间最幸福的事情莫过于：沾到枕头就睡着，一觉睡到自然醒。现实却是：能享受这等人间快事的人，寥寥无几。

很多人都存在或多或少的睡眠问题，比如：躺在床上辗转反侧睡不着；入睡容易，却总在半夜醒来；睡眠轻浅，会被轻微的动静吵醒；噩梦连连，惊醒后难以入睡......

目前，我国存在睡眠问题或睡眠障碍症的人高达2.07亿之多，你，是不是也是其中饱受困扰的一员？

1分钟快速判断自己是否失眠

判断自己是否失眠了，主要看以下几点：

1、入睡难，时间多于30分钟；

2、睡眠较浅，睡着后醒来次数超过2次；

3、早醒；

4、多梦；

5、总睡眠时间少于6小时；

6、白天精神状态不佳，有精神不振、嗜睡、乏力等症状。

失眠的严重危害知多少？

严重的失眠会导致患者想自杀，除此之外，其它的危害也不容小觑：

1、注意力不集中、情绪不稳、易怒等

只要有1周持续失眠，人就会有恐惧、紧张、急躁的情绪，而且还有注意力不集中的问题。

2、精神萎靡、工作效率变低

连续失眠，导致人在白天精神萎靡，决策能力下降，工作效率变低，易出现工作事故。

3、影响内分泌和生物代谢，诱发疾病

长期失眠会让人的内分泌和代谢变得紊乱，女性会出现面颊色斑、脸色晦暗、皮肤松弛、虚胖等问题，还有很多失眠患者会患上糖尿病、高血压、冠心病、脑出血、老年痴呆、乳腺癌等疾病。

4、抑郁症

失眠时间过长会让人出现自我封闭、易被激惹、缺乏兴趣和性趣、情绪焦虑抑郁等症状。失眠人群患抑郁症的人数是正常人的3倍。

中医膏滋在调理失眠方面有优势

对于失眠的调理，中医药有辨证论治的优势，而且失眠是一种慢性问题，失眠者可通过中医食疗的方式长期调理，比如膏滋。膏滋在调理失眠方面，到底有哪些优势呢？

1、擅长补虚

在中医看来，失眠以虚者居多，调理应以补虚为主。而膏滋融合了中医药的精华，能营养五脏六腑之枯燥虚弱者，其强项就是擅长补虚，因此，膏滋是适宜调理失眠的中药制剂。

2、适合长期调理

失眠的人常感痛苦焦虑，求医心切，但失眠调理不当，会反反复复发作。作为独特的中医复方制剂，膏滋同中药汤剂、丸散剂一样，以中医理论为指导，辨证调养，非常适用于失眠这种慢性问题的调理。

同时，膏滋有全面调理、便于吸收、效果持久、口感较佳等特点，失眠人群依从性较好，从而易于取得更好的效果。

3、方便携带服用，长期改善

相对于传统中药汤剂，膏滋更易于携带保存和服用。膏滋能做到一人一膏，因人因时而异。而且，膏滋能稳定持久地改善失眠人群的体质，巩固效果。