中医科普 - 谷医堂

坐着痛、站着痛、走路痛，甚至躺着都痛痛痛…… 如今“坐班族”成腰痛的“重症人群”，资历越老越容易患上腰肌劳损、腰椎间盘突出。日常如何预防和治疗？本期《健康e起来》支招来咯。唤醒自我健康管理意识，树立科学健康

有些人体虚，想进补却“选择困难”：吃人参？容易上火；简单食疗？又难见效果。今天介绍一个日常进补好物——党参，被称为“小人参”，有人参的基本功效，但药性更平和，常被当作人参的替代品。药药材科普：党参党参又

秋冬天气寒冷，稍不注意就受凉，尤其孩子动辄发热、鼻塞、流涕和咳嗽。家长纷纷感叹，秋冬难带娃！如何做好防护？看我们来支招！秋冬3防 1.咳嗽孩子秋咳多属于外感咳嗽，因为气温骤降，早晚温差大，着凉导致感冒、

今天是阴历九月初九重阳节，因“九九”与“久久”谐音，九又是我国传统文化中最大的数字，因而有长久、长寿之意，所以又称为老人节。这个吉祥的日子，素有登山、赏菊、祭祖等诸多习俗，你了解其中缘由吗？习俗重阳常见

有多少人，晚上辗转反侧睡不着，睁眼等天亮。 ·失眠该怎么办？ ·有什么食物、办法能改善睡眠？针对大家的困扰，今天做个详细的解答。你的睡眠质量有多差？《健康中国行动（2019—2030年）》建议，成年人每天平均睡

暑意虽然未全消，但秋季养生早已开始啦。今天，就让我们一起来抓抓秋日养生的重点，防止身体“秋后算账”。秋季怎么吃？润燥、温食、增酸天气逐渐转凉，很多人开始琢磨“贴秋膘”了，其实刚经过酷暑，人的脾胃功能会

袅袅凉风动，凄凄寒露零。今天是二十四节气中的“寒露”，作为最早出现“寒”字的节气，预示天气从凉转寒，万物也逐渐萧索。寒气渐生，秋燥明显，寒露时节如何养生？这些常识你不可不知！寒露养生“3防” 1.防秋冻俗话

气血对于女性有多重要？女性要经历月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理过程，会耗损大量气血。同时，现代女性大多要承担家庭和工作的双重负担，如果不注意调养气血，容易气血亏虚。 1如何看出气血不足？ 1.面色苍白

脱发，可以说是中年人的一大心病。眼看发际线越来越高，到了秋季还一掉一大把，让人不禁怀疑，自己已在秃头的边缘疯狂试探。是常规掉发还是异常脱发？赶紧来测测吧。新闻媒介质量管理是新闻媒介对其活动效果进行控

月经，被女性亲昵的称为“大姨妈”。对这个亲戚，女人们总是患得患失——量多的时候，嫌麻烦；量少的时候，怕身体有问题。年轻时姨妈偶尔开开小差不在意。30岁以后这位亲戚经常迟到还量少，让你忧心忡忡：是更年期预兆？

俗话说“秋季进补，冬季打虎”，冲着“贴秋膘”，这个秋季吃货们又可以理直气壮吃喝了。但是，什么是秋膘？怎么贴才科学？其中大有说法。什么是“贴秋膘” “贴秋膘”的说法由来已久，旧时人们生活水平不高，多数人每天都

中医认为，养生应顺应四时规律。春主肝，夏主心，秋主肺，冬主肾。秋天由肺主宰，适宜养肺。本来秋季燥邪最伤肺，加上今年疫情高发，肺作为免疫器官之一，是抵御外界邪气的一道屏障，所以养肺变得格外关键。趁这个