俗话说：

　　“人怕生病，谷怕生虫，田坎怕打洞”。

　　有的人动不动就觉得乏力疲劳，

　　说话常常有力无气；

　　容易感冒、发胖、长痘痘，

　　总是“油光满面”还有“啤酒肚”，

　　而同样是吃芒果，

　　人家吃的开心到飞起，

　　你吃了之后就会上吐下泻，

　　这个时候不得不感慨一句：

　　“我们不一样”。

　　对，没错！

　　这就是每个人的体质不！一！样！

　　那么问题来了，

　　大部分的朋友不太了解自己究竟是属于哪种体质，

　　也不知道体质与自己的健康到底有何关系。

　　事实上，

　　体质是身体发出的一种信号表现，

　　而通过调整体质，

　　可以实现“未病先防、既病防变、愈后防复”，

　　下面一起来了解下~

　　什么是体质？

　　体质，是指身体的基本素质，由先天遗传和后天养护决定。先天我们无法选择，后天可以通过悉心调养去改变。体质好，身体就健康，就不容易生病；体质弱，就易生病。体质平和乃健康之源，体质偏颇为百病之因。

　　中医把体质分为九种类型：阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、湿热体质、痰湿体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质、平和体质。

　　（九种体质比例图）

　　是不是很多人还不清楚自己属于哪种体质呢？

　　下面谷医堂中医馆为您带来权威九种体质检测，

　　为您检测出属于自己的体质~

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　　去测试吧，要有耐心哦！

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　　接下来又是一系列体质科普知识，

　　让你更加了解体质对人体的重要性。

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　　体质与健康有何关系？

　　我们许多人身体都存在各种各样的不适症状，现代医学称之为亚健康。是介于疾病和健康之间的中间状态。如果任其发展会导致疾病发生。研究发现，不同的症状会发生其相应的疾病，有规可循。每一个人具有不同的体质特点，阴阳失衡、气血不和的程度和方向的不同，造成了不同体质人群易患不同的疾病。

　　知道自己的体质类型有何用？

　　1、饮食指导：大家或许生活中就已经发现，有些人喜欢吃热气腾腾的东西，有些人喜欢吃冷冰冰的东西，但是大家吃完都不会出现问题，但是，如果你让他们倒过来，让喜欢吃热的人去吃冷的，喜欢吃冷的去吃热，估计二者都会觉得不开心或者不舒服吧？这是为什么呢？这就是你的体质在告诉你，这些食物不适合你。

　　2、生活习惯的改变：不同体质的人性格也有相应的不同，比如阳虚性格安静，气虚质少气懒言，阴虚质五心烦热，气郁质多愁易紧张，容易焦虑叹息等等，知道自己的体质特点，可以适当的调整一下自己的生活节奏和生活方式，以改善体质，达到平和状态。

　　3、养生保健：适合的时间做适合的事，中医讲究天时地利人和。春天万物升发，一派欣欣向荣之象，但仍有寒气逼春，衣着应宽松保暖；夏日炎炎，日照时间比较长，适合早起晚睡，但切记贪凉怕暑。

　　体质还能改变吗？

　　“世界上没有完全相同的树叶，也没有完全相同的人”。人体体质各不相同，因人而异。这就要求无论是在治病过程中还是日常的预防保健，都需要因人而异。从而，辨识个人体质就成为基础中的基础。体质是人体生命过程中在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。

　　个人体质确与父母遗传、妊娠孕保有关，但后天调养调养至关重要。养护不当，体质下降；调养适度、体质平和。

　　无论是养生还是治病，

　　中医都要根据体质下方，

　　目前中国人的体质主要有9种，

　　比较健康的“平和体质”仅占32.75%，

　　其它8种偏颇体质占到了67.25%。

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　　一、阳虚体质（占7.90%）

　　关键词：冷冷冷。

　　容易患病：老寒腿、风湿性关节炎、性功能低下、水肿等疾病。

　　体质表现

　　畏寒肢冷、大便溏薄、舌淡而胖、小便清长、喜热饮、自汗、，毛发易落、耳鸣、腰膝酸软。

　　二、阴虚体质（占8.89%）

　　关键词：热热热。

　　容易患病：口腔溃疡、便秘、更年期综合症和甲亢。

　　体质表现

　　干咽燥、心烦失眠、形体消瘦、大便干结、小便短黄、五心烦热、喜冷饮、眼干眼涩、手脚麻木。

　　三、气虚体质（占12.71%）

　　关键词：疲乏无力。

　　容易患病：感冒、内脏下垂比如胃下垂，抵抗力低下生病难好。

　　体质表现

　　神乏无力、胸闷气短、语言低微、心慌健忘、肛门下坠感、自宫下坠感、抵抗力差、便秘、面色萎黄。

　　四、气郁体质（占8.73%）

　　关键词：多愁善感。

　　容易患病：抑郁症、肺结核、乳腺增生。

　　体质表现

　　神情抑郁、忧郁脆弱、胃胀胃痛、烦闷不乐、头晕头疼、心慌心悸、烦恐不安、周身疼痛、全身乏力。

　　五、痰湿体质（占6.29%）

　　关键词：油腻、浮肿。

　　容易患病：冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病、中风、心脑血管疾病等。

　　体质表现

　　咳嗽痰多、口腻口苦、痰稠色白、身体困重、食欲不振、眩晕、四肢浮肿、口干不饮、多汗且黏。

　　六、特禀体质（占4.90%）

　　关键词：脆弱敏感。

　　容易患病：海鲜过敏、过敏性皮炎、荨麻疹、水土不服。

　　体质表现

　　结疖囊肿、过敏反应、肿瘤、结石、红斑狼疮。

　　七、湿热体质（占9.88%）

　　关键词：粘粘粘。

　　容易患病：疮疖、黄疸、泌尿系统感染、痛风、前列腺炎。

　　体质表现

　　面垢油光、口苦、腿胀腿肿、易生痤疮、腰酸背痛、身重困倦、阴囊潮湿、白带增多。

　　八、血瘀体质（占7.95%）

　　关键词：青一块紫一块。

　　容易患病：冠心病、心脑血管疾病、前列腺炎、乳腺癌、静脉曲张。

　　体质表现

　　面色晦滞、出血紫暗、痛如针刺、口唇色暗、肤色暗沉、眼眶暗黑、易出血、偏头疼。

　　九、平和体质（占32.75%）

　　关键词：百无禁忌。

　　体质表现

　　如果你“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，睡眠好，大小便正常，性格开朗，社会适应能力强，精力充沛，恭喜你，你就是最健康的平和体质。不易患病，身体非常健康！

　　在最后，告诉所有的朋友们，

　　只有知道自己的体质类型，

　　才能有的放矢，

　　知道如何去强壮体质、养生保健，

　　最终才能将体质调整到最佳状态哦。