中医科普 - 谷医堂

西洋参素有“滋阴补气”之称，常被认为是一种温和的滋补品。然而，令人困惑的是，有些人在服用西洋参后却会“上火”，出现咽喉肿痛、口干舌燥等不适。这种现象打破了人们对西洋参“清热养阴”的认知。实际上，西洋参味甘

沙棘，这种看似普通的植物，实则拥有着惊人的养生价值。它的果实富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等多种营养物质，被誉为“天然的黄金液体”。在中医理论中，沙棘具有活血化瘀、止咳化痰、补脾健胃等作用，对人类健康

黄芪作为传统中药材，历来被认为是一味补气固表的良药，尤其在提升免疫力、增强体质方面享有盛誉。现代生活中，黄芪常用于泡水饮用，以其温和的滋补作用，调节身体机能。然而，虽有“黄芪常饮，百病难侵”的说法，黄

清风泛寒露，夜久气转凉。寒露，秋天的第五个节气，今年第一个带“寒”的日子，此时太阳到达黄经195度。《月令七十二候集解》曰:“九月节，露气寒冷，将结也。”寒露气温寒冷，地面上的露水快要结成霜，标志着天气由凉爽

在快节奏的现代生活中，糖尿病及其相关代谢性疾病已成为影响人们健康的重要隐患。面对这一挑战，科学控糖显得尤为重要。谷医堂正糖名家，作为中医与现代医学相结合调理糖尿病的专家，凭借其深厚的专业背景和丰富的临

随着国庆佳节的临近，人们沉浸在节日的喜悦与团聚的温馨之中，然而，季节的更迭与假期的特殊性也为健康防护带来了新的挑战。近期，多地医院发热门诊患者数量激增，尤其是甲型H1N1流感（简称“甲流”）等呼吸道传染病的

金秋十月迎国庆，放松休息固然重要，切记要注意方式，莫要顺手给健康放长假！ 1起居养生《内经·素问·四气调神大论》篇曰：”秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以

随着秋风渐起，石榴以其独特的香甜与丰富的营养价值，成为了秋季养生的热门选择。在谷医堂正糖名家的健康理念中，石榴不仅是美味的水果，更是药食同源的佳品，对控糖和提高免疫力有着不可忽视的作用。然而，关于石榴

养生潮热，调补身体的需求日益增加，许多人会考虑服用各种“参”类药材。然而，面对琳琅满目的品种，如何选择适合自己的“参”呢？今天谷医堂将对常见的八种“参”进行简单区分，以帮助大家找到合适的补品。 1人参

随着秋季的到来，天气逐渐转凉，空气中的湿度也有所下降，人体的肺和脾胃容易受到气候变化的影响，出现咳嗽、痰多、消化不良等症状。此时，适当使用陈皮泡水，不仅能够有效补肺气、健脾胃，还能舒缓秋季常见的燥气问

山河向晚，人间半秋。秋分至，昼夜均而寒暑平，此时太阳处于黄经180度，伴随习习凉风，万里碧空，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，在这个美好宜人的秋分时节，气候的微妙变化如同大自然演奏的一首变奏曲，

“八月的梨子，九月的楂，十月的栗子笑哈哈。”金秋时节，正是时令干果栗子上市的季节。栗子又称板栗，毛栗，风栗等，素有“干果之王”的美誉。秋补勿忘吃栗子栗子作为“五果（栗、李、桃、杏、枣）”之一，其营