中医科普

西洋参作为一种传统的滋补品，以其补气养阴、清热生津的功效在中医中占有一席之地。它不燥不热，非常适合体质虚弱、容易上火的人调养身体。很多人习惯将西洋参泡水喝，但这种方法只是西洋参多种服用方式之一。今天

中医认为，足跟痛发病与肝肾渐亏、气血不足等多种原因有关，以外感风寒湿邪、气滞血瘀、外伤劳损为诱因，导致经脉痹阻，气血凝滞，筋骨失养，发为本病。正确养护足跟，谷医堂建议试试以下8个小招。 1适度运动不要

今朝恰立冬，倏忽秋又尽。当秋风的最后一抹温柔被冬日的初寒所取代，我们迎来了冬季的第一个节气——立冬。《月令七十二候集解》曰:“立，建始也。”“冬，终也，万物收藏也。”立冬，如同一首古老而悠长的诗篇，诉说着季

中医按人的体形、胖瘦、肤色、姿态等以及对外界的感应能力，把人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。如果我们能够根据自己的体质类型来养生，那么便可取得事半功倍

秋季是人体调养的关键时节。在这个时节，选择适当的药食同源的食材，可以帮助我们更好地顺应季节的变化，增强体质，提升免疫力。黄芪作为一种备受推崇的滋补良品，以其独特的益气补血、调理五脏的功效，在中医养生

在这个快节奏的时代，我们常常忽略了身体的细微变化，直到疾病找上门来才恍然大悟。但你知道吗？其实最好的医生就在我们自己身边，那就是对自我体质的深刻了解和科学调理。今天，就让我们一起走进谷医堂中医讲堂，跟

秋暮露成霜，凝结美好时。风卷清云尽，空天万里霜。霜降，是秋季的最后一个节气，此时太阳到达黄经210度。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。《二十四节

在中国传统文化中，滋补品自古以来便是调养身体、增强体质的重要一环，历经千年传承，备受推崇。今天谷医堂就来探讨一下6大传统经典滋补品，看看你吃过几种。 01人参《神农本草经》将人参列为“上品”，称其“主补五

西洋参素有“滋阴补气”之称，常被认为是一种温和的滋补品。然而，令人困惑的是，有些人在服用西洋参后却会“上火”，出现咽喉肿痛、口干舌燥等不适。这种现象打破了人们对西洋参“清热养阴”的认知。实际上，西洋参味甘

沙棘，这种看似普通的植物，实则拥有着惊人的养生价值。它的果实富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等多种营养物质，被誉为“天然的黄金液体”。在中医理论中，沙棘具有活血化瘀、止咳化痰、补脾健胃等作用，对人类健康

黄芪作为传统中药材，历来被认为是一味补气固表的良药，尤其在提升免疫力、增强体质方面享有盛誉。现代生活中，黄芪常用于泡水饮用，以其温和的滋补作用，调节身体机能。然而，虽有“黄芪常饮，百病难侵”的说法，黄

清风泛寒露，夜久气转凉。寒露，秋天的第五个节气，今年第一个带“寒”的日子，此时太阳到达黄经195度。《月令七十二候集解》曰:“九月节，露气寒冷，将结也。”寒露气温寒冷，地面上的露水快要结成霜，标志着天气由凉爽