中医科普

9月份，随着新学期开启，不少家长发现，孩子假期中活蹦乱跳、身体健康，一开学却出现情绪波动、食欲下降、失眠早醒、注意力不集中等一系列症状——`这很可能是“开学综合征”在作怪。谷医堂中医专家黎志清医生从中医角

“吃了好几种降糖药，不是效果不佳，就是副作用难以忍受，血糖控制始终不理想……”这是很多糖尿病患者在控糖路上的共同烦恼：为了找到合适的药，反复试药、频繁换药，不仅白白浪费金钱和精力，血糖还像 “坐过山车” 一样

未觉三夏尽，时序已新秋。今天，我们迎来“立秋”，但此时节往往高温持续，暑气难退，民间形象地称之为“秋老虎”。谷医堂中医互联网医院黎志清医生提醒：“秋老虎”并非虚名，其性燥热，易耗气伤津，稍有不慎，便可能被其

随着夏季持续高温，空调成为人们避暑的“标配”，但长时间待在空调环境中，不少人出现了鼻塞、头痛、关节酸痛、乏力等不适症状。谷医堂中医黎志清指出，这种现象被称为“空调病”，空调病并非传统医学中的独立疾病，而是

美好随夏至，万物惜时长。今天，我们将迎来二十四节气中的重要节点——夏至。这一天不仅是阴阳转换的关键时刻，也是阳气达到鼎盛之时。湖南地区炎热多雨的气候特点，使得暑湿之气容易阻滞气机、损伤人体阳气。谷医堂专

“倏忽温风至，因循小暑来”。当温风裹挟着热浪席卷天地，蝉鸣声声催促着伏天临近，小暑节气便如期而至。古人以“暑”为热之渐，小暑虽未到极致炎热，却已拉开“上蒸下煮”伏天的序幕，此时湿热交织、阳邪肆虐的感受尤为明

“小满小满，江满河满。”《月令七十二候集解》曰：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”小满节气标志着暑气渐升、雨水渐丰，预示着闷热、潮湿的天气即将来临，此时节，自然界的阳气渐盛，人体此时也进入新陈代谢最旺

5月17日正值“世界高血压日”与“吃货节”双节交汇，健康与美食的碰撞成为公众关注的焦点。作为中西医协同健康管理的先行者，谷医堂以“科技中医”为核心理念，倡导通过科学饮食与数智化健康管理，让大众在享受美食

暮春槐序，雨生百谷。此时节，天气温和，雨水明显增多，空气中湿度渐增，加上夏季来临前的升温，人体内的湿气排不出去，易导致湿邪侵入人体，所以谷雨养生要注意祛湿保健。同时，此时节人体的消化功能正处于

春分到了，用不了多久，我国大部分地区就会进入明媚的春天，届时，天气转暖，万物竞生，阳气升发。中医有“脾为后天之本，气血生化之源，脾旺则四季不受邪”的说法。经过冬季的蛰伏，人体的新陈代谢逐渐加快，

天气逐渐回暖，万物迎来生长的黄金时节。各类春菜纷纷上市，为我们的餐桌增添了新鲜与营养。谷医堂一直秉持“因时养生”的理念，强调遵循季节变化调整饮食，春季食用新鲜的时令蔬菜便是养生的重要一环。谷医堂的养生

春雷万物醒，蛰伏见新生。谷医堂中医专家提醒大家，惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气生发之性，要适应自然界万物始生的特点。惊蛰养生要注意以下几个方面。一、起居养生夜卧早起