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谷医堂教你如何摆脱晕车困扰,五一轻松出行!

发布时间:2024-06-13 (点击 139 次)

端午小长假快到了,你是不是已经跃跃欲试,人还在工位上,心已经飘向诗和远方了。 然而,晕车却成了许多人心中的隐忧。据统计,约有三分之一的人群深受晕车(……

端午小长假快到了,你是不是已经跃跃欲试,人还在工位上,心已经飘向诗和远方了。

然而,晕车却成了许多人心中的隐忧。据统计,约有三分之一的人群深受晕车(晕船、晕飞机同理)之苦。那种冷汗涔涔、恶心欲呕的感觉,简直让人痛不欲生,不仅破坏了旅行的美好心情,更是一种被称为“晕动症”的疾病表现。

那么,究竟何为晕动症呢?

它是一种平衡失调的病症,当患有晕动症的人乘坐车、船、飞机时,他们的内耳前庭器官对平衡刺激过于敏感,导致植物神经系统功能紊乱,进而引发恶心、眩晕等症状。

中医理论认为,晕车多因脾胃虚弱,痰湿内停。那些容易晕车、晕船、晕机的人群,往往体内痰浊偏盛。在舟车劳顿之际,痰浊上扰头部清窍,使得人们头晕脑胀、恶心欲呕。若再加上食积不消化,如出行前摄入过多油腻、厚重食物,更易引发痰饮作眩。面对晕车之困扰,一些朋友或许会感到束手无策。

谷医堂温馨小提示,一种简便易行的缓解方法——按揉内关穴。内关穴位于前臂掌侧,腕横纹上两寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。通过由轻到重按压此穴位10~15分钟,能有效缓解恶心、呕吐、胸闷、头晕等症状。现代医学研究亦证实了内关穴对晕动病相关症状的疗效。

此外,乘车途中不妨尝试涂抹风油精于太阳穴或风池穴,亦或滴两滴于肚脐眼,以伤湿止痛膏敷盖,均可有效改善晕车症状。在旅途中,避免过饱和过饥,过饱会刺激胃部平滑肌蠕动加剧恶心、呕吐的感觉,过饥则会降低身体机能,大脑工作滞缓,影响判断,加剧自主神经紊乱。

然而,药物和以上的措施只能缓解一时的晕车症状,要想从根本上摆脱晕车之苦,我们需要在生活中逐渐建立起对这种矛盾判断的耐受,让大脑逐渐适应这种矛盾。从短距离到长距离、从短时间到长时间地乘车乘船,慢慢适应,才能彻底告别晕车。

让我们在五一小长假的旅途中,轻松愉快地出发吧!在欣赏美丽风景的同时,也让自己的心灵得到诗意的抚慰。

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