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谷医堂耳部养生法:揉、捏、提,三步守护健康

发布时间:2024-06-05 (点击 44 次)

中医认为,耳朵是人体各脏腑组织器官的缩影,人体各个组织器官都能在耳朵上找到对应的区域,这些区域就是我们常说的“耳穴”。当人体内的脏腑功能或器官出现问题……

中医认为,耳朵是人体各脏腑组织器官的缩影,人体各个组织器官都能在耳朵上找到对应的区域,这些区域就是我们常说的“耳穴”。当人体内的脏腑功能或器官出现问题时,在耳廓的这些特定部位,就会产生相应变化,出现压痛现象。同理,对压痛点进行刺激,可达到一定的治疗效果。

目前的资料表明,耳廓正面有穴位300个左右,背面有穴位50个左右,它像一面镜子反映着人体的健康状况,根据刺激耳廓相关部位可以治病的原理,咱们可以在耳廓按摩,这种方法不但简便易行而且还能增强抵抗疾病的能力,对改善疾病起到积极的作用,而且对身体比较弱的老年人特别适用。

1、揉耳垂,开窍养颜

耳垂这一区域主要对应的为头面五官,比如眼睛、耳朵、脸颊、扁桃体等,经常揉揉耳垂,可以缓解头面五官相关的疾病。

食指和拇指相对,同时用力搓热耳垂,然后向下拉耳垂10到20次。

2、揉耳甲,调和五脏

耳甲包括耳甲腔和耳甲艇,是耳朵的中心,我们也叫耳窝,身体最重要的五脏六腑都在耳甲中。在上部分的耳甲艇中分布的为腹腔脏器,下部分耳甲腔中分布着胸腔脏器,刺激耳窝中的各个部位,可以调理脏腑功能。

可以用拇指和食指同时捏住耳甲的外侧和内侧,按揉到微微发热。

另外耳窝比较深,不容易搓揉,我们还可以用手指掏。中指或者食指放到耳窝里,来回掏,触及到每一个位置。注意力度勿过大,以防掏伤。

3、揉耳朵外围,强健四肢和脊柱

耳朵的外围一圈,主要对应了人体的四肢和脊椎,经常按揉可以强健躯干和四肢,缓解腰酸背痛,颈椎病,肩周炎等。

用拇指和食指夹住耳朵外缘,来回按揉,如果遇到痛点要多揉揉。

4、捏三角窝,改善生殖系统疾病

三角窝区域主要分布的为盆腔脏器,为调理泌尿生殖系统的主要区域,按揉这个区域可以帮助调节月经、白带、遗精等问题。

方法,拇指和食指在三角窝的内侧和外侧,同时做搓揉动作,也可以在痛点处用指腹掐按,到耳朵微微发热即可。

5、提拉耳屏,耳鼻咽部不适

耳屏就是我们的小耳朵,外耳上突起来的那一块软骨。主要改善耳、鼻、咽部的不适,比如咽喉肿痛,鼻炎,耳鸣等。

用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏, 提拉10次左右。

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