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谷医堂:年龄明明一样大,为什么有人长得年轻,有人却很显老?

发布时间:2024-04-07 (点击 97 次)

不经意间,衰老已经降临在你身上。 有些女生,明明才20岁出头,却是一副未老先衰的模样。 01 肌肤细腻有光泽,没有痘痘和黄斑,是最明显的青春象征。而当皮肤……

村上春树说:“我一直以为人是慢慢变老的,其实不是,人是一瞬间变老的。”

不经意间,衰老已经降临在你身上。

有一种悲哀叫“未老先衰”。

有些女生,明明才20岁出头,却是一副未老先衰的模样。

那么,究竟有哪些因素,会使同龄人看起来有明显年龄差,甚至像是隔辈人呢?

01 皮肤状态变差

肌肤细腻有光泽,没有痘痘和黄斑,是最明显的青春象征。而当皮肤出现黯黄、毛孔粗大、起痘长斑、皱纹等,都表明机体在悄然衰老。

皮肤是人体最大的器官,赖气血充养。面部红润光泽的基础,是气血充盛、调和。“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上注于面走空窍。”故面部的色泽不仅为脏腑气血的外荣,更是全身气血盛衰的反映。

02 秀发不再,脱发严重

发为血之余,毛发不仅具有仪表功能,又是体内气血盛衰的外在标志。

故年少血气充盛时,头发茂密色黑而有光泽;年老肝血不足,肾气虚,头发得不到足够的气血濡养,就容易干燥、断裂,甚至脱发、白发。

此时,除了养成规律作息,还需精神调养,保持愉悦。平时梳理头发要梳至头皮,充分刺激头皮的血液循环。

03 乳房下垂

胸部饱满的秘密,都在气血上!女子一生为血所主,乳房的精血便是女子“血”的储备仓库。

年龄的增长、生娃、内分泌紊乱、气血不足,都会让乳房耐不住地心引力,不断地下垂、外扩。拯救乳房,养足气血,让乳房坚挺,从内到外地美丽。

04 腰腹长出赘肉

中医认为,肥人多“痰湿”,容易阻滞经络,导致气血运行不畅,从而引起一系列疾病。

想要减掉腰腹赘肉,首先得让带脉变通畅,加速经络气血运行。每天抓带脉10分钟,让堵塞恢复通畅。第一次抓完会觉得很疼,可以继续抓,经过两三次就好了,效果非常明显。

05 月经异常

女人如水,月经正常的女人,每月除旧换新,身体年轻有活力,就像流水不腐。当身体长期消耗过多、精神压力大、生活环境差、熬夜等因素,导致月经不调,气血循环瘀滞,就像一潭死水,女人自然变老变丑。

所以调月经,其实就是在调理胞宫的气血。只要胞宫气血充盈贯通,卵巢就能正常工作,维护女人原本的柔美。

姨妈、身材和素颜都受气血的影响。

美丽的素颜和调好姨妈本质一样——调和气血。

中医5步调理气血:

1、调脾胃

脾胃乃气血生化之源,治疗血证必须重视调理脾胃。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。

推荐茶饮:“参芪术茶”。

药材:党参、黄芪、白术、淮山药、升麻(在医生的指导下使用)。

做法:取其煎煮液,泡花茶,冲饮至味淡,有补脾益气、升阳止泻之效。

2、养肝血

肝藏血,养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”,郁闷暴怒和熬夜会损伤肝、脾,导致气血耗伤。所以,切忌生气、熬夜、过度劳累、过度用眼。

3、食药膳

补气可食“四君子汤”,取人参、白术、茯苓、炙甘草,与羊肉炖食,具有补气,益气健脾之功效。

补血可用“四物汤”,以当归、川芎、白芍、熟地黄四味药材为主要原料熬制而成,是中医补血、养血的经典药膳。

4、远寒邪

中医认为,“血得温则行,得寒则凝”,寒邪会让血液瘀滞,经络不畅,气血生化受阻。冬季出门,务必戴好帽子、手套、围巾等,在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做按摩。

5、适当运动

运动有助脾胃将营养物质转化为气血,让人吃得香、睡得好。此外,还能疏通经络,促进气血运行。可以选择慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。 

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