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谷医堂分享调理好月经,充盈三脏“血海”,女人都要学

发布时间:2024-04-07 (点击 46 次)

工作几年后,特别是生了孩子以后,真的感觉自己虚了不少:脸色蜡黄,没有光泽,眼睛容易疲劳、眼花;爬个楼梯都气喘吁吁;记忆力减退;有时候想干点什么事,精……

女子以血为用,气血充足,容光焕发;气血亏虚,枯槁憔悴。

工作几年后,特别是生了孩子以后,真的感觉自己虚了不少:脸色蜡黄,没有光泽,眼睛容易疲劳、眼花;爬个楼梯都气喘吁吁;记忆力减退;有时候想干点什么事,精力却跟不上,有一种人到中年力不从心的无奈感。

曾经的元气少女,现在的黄脸妇女。其实,这都归结于缺少一物——气血的滋养。尤其是过了35岁,肝气不舒,阳明脉衰,脾胃受伤,心神失养,气血生化乏力。气血不和,女人周身失去气血的濡养,月经也跟“出轨”一样不规律地来来往往。

当“血虚”来敲门

其实,很多女性都会发生血虚的情况。

除了胎、产、乳是“大耗血”的节点,每个月的月经也耗血。

熬夜带孩子、失眠伤精血。

平常还要操心、思虑家里家外大大小小各种事。暗耗精血的同时,一着急,又加重了气血的郁结不顺。

没结婚的女性,这些暗耗气血的事,也基本每天都在做:

经常熬夜、加班、工作压力大,气血一定虚;

长时间盯着电脑、手机,用眼过度,“久视伤血”,直接会损耗肝血;

久坐不动,气血不通,而瘀血不去,新血不生;

喜欢吃重口味,饮食不节,损伤脾胃,脾胃“生血力”减弱,乃从源头上“耗血”。

中医讲:女人“以血为本”,尤其是与女人衰老息息相关的肾、肝、脾三脏,一旦气血亏虚,女人就会悄悄出现衰老的迹象,开始月经不调,继而引发的疾病有很多。

5000年中医集大成者、清代医圣、瑰宝级中医女科巨著作者——傅青主说:“妇科调经尤难,盖经调则无病,不调则百病丛生。”

月经正常,女人可以无病一身轻,想怎么年轻就怎么年轻,想怎么漂亮就怎么漂亮!月经不调,尤其是月经量少,提前闭经、绝经,则意味着女性开始步入老年人的阶段。

科学证实:停经越早,老得越快

停经6个月:卵巢始衰,皮肤干燥,色斑、皱纹滋生。

停经1年:卵巢萎缩,身体机能衰退,身材走样,小腹隆起,皮肤松弛下垂。

停经2年:头晕心悸、潮热盗汗、失眠多梦、乳房萎缩等早更症状出现。

停经3年:子宫、阴道萎缩,阴道干涩,性欲减退,白发脱发,声音低沉,偶有多毛。

月经量少、闭经问题,一是气血多少的问题。我们每天吃饭,食五谷杂粮,蔬菜瓜果,通过脾胃的升清降浊,运化成气血,供五脏六腑全身耗用。若有盈余,则会存入“血海”(冲脉),形成月经的源头。血海充盈,则月经下达;血海若是血少,月经就少,甚至闭经。

二是疏泄的问题。肝藏血,主疏泄,是调节气血的枢纽。若肝气郁结,疏泄失调,血为气滞,常引起月经延后、痛经、经前胸部胀痛。

三、肾为先天之本,主藏精,精能化血。肾精不足,血就不足,从而影响月经,出现月经后期或过少。临床实践过程中,闭经三个月内,一般以调肝为主,三个月后,则以调肾为主。

月经是最养女人的东西

需要被好好对待

养好月经,关键在于“消化通”

何谓“消化通”?

消:调好脾胃,让身体吸收养分。

化:运化得当,补益肾精。

通:疏肝郁,理气血。

脾是后天之本,肾是先天之本,肝则是中间的枢纽。这三个“铁三角”般的脏腑,调理好了,月经自然健康,女人才能散发由内而外的美丽。

一 : 养 好 脾 胃

要想脾胃不伤,对现代人来说,最重要的是减少思虑和控制饮食。冥思苦想,劳心伤脾;暴饮暴食,过食寒凉性冷、肥甘厚腻均可导致脾胃的正常生理功能发生变化。

二 :疏 畅 肝 气

世界如此美好,你却如此暴躁。

肝经走两肋,如果一个人的情绪常常很压抑,或者火气很大,就会郁滞在肝,引起肋部疼痛。

疏肝行气,通过按摩的方式,唤醒它。

方法:将两手的手掌分别放在两肋所在处,从上往下搓,用力适中,搓到两肋发热,此法可常用。

三 :补 足 肾 气

养肾穴位——太溪穴+昆仑穴

位置:太溪穴在内脚踝尖到跟腱的中点,昆仑穴位于外脚踝尖到跟腱的中点。

方法:大拇指和食指分别按住两个穴位揉捏,可改善腰酸、腰痛、月经问题。 

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