家有医者，操心甚多，常叮嘱家里上了年纪的长辈们，备点三七粉，用于日常的保养。三七，名字平平无奇，却是中药材里面的养生贵族——贵细药材。

什么是贵细药材？贵细药材，又被称为细料、贵细料、名贵药材、贵重药材等，指的是价格昂贵、来源稀缺，需要精细化保管的药材。

三七自古以来就被称为“金不换”，有“南国神草”的美誉。养生功效自然也是多种多样。

关于三七，有个有趣的传说

说到三七的名字，其实大有深意，意即要生长三到七年，药效才能达到最佳的一种药材。

关于三七的名字，还有一个有趣的传说：曾有一对兄弟，哥哥行医用药，弟弟却不务正业。有一天，弟弟突然七窍流血，哥哥忙用祖传的止血草药 煎汤，让弟弟服下。弟弟服用几剂后就痊愈了。他找哥哥要了一些草药小苗栽种在自家院里，第二年，这颗草药已长得枝繁叶茂。

后来邻村财主的儿子也得了这种病，听说弟弟吃了一种草药就好了，便到弟弟家问药。弟弟把院里的草药挖出来送给财主儿子煎汤，但没有治好病，人还走了。

财主把弟弟告到县官那里，哥哥看到弟弟被抓，连忙去申诉，说这种草药只生长了一年，还没有药性，要长到三到七年，药力才达到最强。

三七的三种主要功效

1、活血化瘀，消肿定痛

既能活血又能止血的三七，活血不伤血，止血不留瘀， 能够改善缓解各 种出血症，如咳血 、吐血、尿血、便血等。

推荐吃法： 三七+丹参+天麻

作用： 活血化瘀、祛风降压

用法： 取三七3g、天麻3g、丹参6g，饭后用温开水送服，即生服。

适用人群： 中风偏瘫，心律不齐，患有冠心病、高血压、动脉硬化、心绞痛等疾病的人群。

2、降三高

三七的有效活性成分甚至多于人参，能起到很好的降三高的作用，因此，三七是现代常用来缓解心脑血管疾病的药材。生吃三七可以止血化瘀、舒筋活络，治疗高血压、高血脂症、冠心病等。

推荐吃法：三七+石斛+丹参

作用： 辅助治疗高血糖、血脂异常等症

用法： 取三七3g、石斛0.5g、丹参6g，饭后用温开水送服，即生服。

3、补益气血，保护肝脏

清代的《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一”。熟吃三七可以补益气血、调经养血，常用于调理女性产后及经期失血、体质虚弱的贫血所引起的心悸耳鸣、头晕眼花等症。

常饮酒的人服用三七，能保肝护肝，促进受损肝细胞的恢复和生长。

推荐吃法：三七+黄芪

推荐吃法：三七+黄芪

作用： 气血双补、滋补肝肾

用法： 每次取三七粉2.5g、黄芪2g煎服（即熟服），每天服用1-2次。

适用人群： 头昏、胸闷、心慌、气促、容易出汗的人群。

三七虽然养生作用多，但有几类人群不适合服用三七，比如无瘀者、血虚者、经期及怀孕女性、风热感冒的人、内火过旺的人及10岁以下的儿童。