随着夏季持续高温，空调成为人们避暑的“标配”，但长时间待在空调环境中，不少人出现了鼻塞、头痛、关节酸痛、乏力等不适症状。谷医堂中医黎志清指出，这种现象被称为“空调病”，空调病并非传统医学中的独立疾病，而是因空调使用不当导致人体阴阳失衡、寒邪入侵所引发的一系列亚健康状态。如何科学应对“空调病”？中医调理或能提供有效解决方案。

空调致病三重奏：寒、湿、虚的现代困局
中医将“空调病”视为现代生活方式导致的健康失衡，主要归因于三类病理机制：寒邪侵袭、湿邪内生和阳气受损。夏季人体腠理开泄时，空调低温制造的“反季节”环境使寒邪乘虚而入，凝滞气血引发头痛、关节疼痛、肌肉酸痛等症状；密闭空间阻碍汗液排泄，湿邪内困导致食欲不振、腹胀、腹泻、身体困重、四肢酸楚；而长期低温抑制阳气生发，削弱卫外功能，使人易感外邪，出现咽痛、咳嗽、畏寒、鼻塞等表现。空调病高发，内外因共同作用，这三者相互关联，形成“外寒内湿-阳气虚损”的恶性循环，尤其老人、儿童及体弱者更易出现感冒、消化障碍等症候，体现了环境-体质-病机的整体观。

谷医堂中医黎志清支招：调和阴阳，防病于未然
针对空调病的防治，谷医堂中医黎志清强调须“内外兼顾、扶正祛邪”，结合中医“治未病”理念，通过综合调理恢复机体阴阳平衡。在治疗上，针对寒邪袭表需解表散寒，湿困脾胃需芳香化湿，阳虚者需温补阳气；外治法注重艾灸大椎穴、足三里穴、关元穴等穴位温通经络。日常预防主张“未病先防”：饮食宜温中化湿（如生姜红糖水、薏米红豆粥、冬瓜煲汤等），避免食用生冷食物（如冰淇淋、冷饮、生鱼片等）；环境调节保持26℃适度温度并定时通风；起居注意护住颈腹关节，配合八段锦等适度运动微汗排邪；另可辅以艾叶泡脚、穴位按摩驱寒。这些方法共同构成中医“药-食-灸-动”立体防治体系，有效化解“寒湿外袭、阳气内虚”的空调病病机。

空调病如果不加以重视和调理，会给大众的生活和健康带来诸多不便。谷医堂黎志清医生提醒：“中医讲究‘天人相应’，夏季养阳是关键，合理使用空调的同时，更要注重自身阳气的护养。”通过了解中医对空调病的认识，掌握相应的调理和预防方法，市民既能享受现代科技空调带来的清凉，又能守护传统养生智慧，实现“科技与健康”的和谐共存，安然度夏。如果“空调病”症状长期未缓解，建议及时就医辨证调理。