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春雨绵绵湿气重?谷医堂中医馆馆长教你祛湿小妙招

发布时间:2024-04-07 (点击 98 次)

春季阴雨绵绵,到处湿漉漉的。空气湿度大,身体也难逃湿气的侵害,人容易感觉全身乏力、昏昏欲睡、精神不振、口苦口干等。再加上平时爱吃生冷和肥甘油腻的食物……

春季阴雨绵绵,到处湿漉漉的。空气湿度大,身体也难逃湿气的侵害,人容易感觉全身乏力、昏昏欲睡、精神不振、口苦口干等。再加上平时爱吃生冷和肥甘油腻的食物,缺少运动,就更容易导致湿气重的问题,甚至引发严重的风湿疾病。因此,春季祛湿,刻不容缓!

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你,是否被湿气困住了呢?1分钟自测!

湿气重的人,往往有以下4个特征,对照检查一下就知道自己有没有“中招”。

湿气重的特征

1、不爱活动,做啥事都没有兴趣和精力;

2、每天早上睡不醒,感觉身体像被一件潮湿的衬衫包裹着一样难受;

3、舌体胖大、舌苔厚腻,或者舌头边缘有明显齿痕;

4、常常出现食欲不振、四肢酸痛、头晕的症状,有大便粘滞在马桶上,冲洗不净等问题。

湿气重会给我们的身体带来怎样的危害?

中医认为,湿气为万恶之邪,“湿”是中医风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪中的一种,也是最难缠的一种,它总与其它病邪一起“作案”:遇风成风湿,使你患上难以摆脱的慢性病;遇寒为寒湿,让你感受下什么叫透心彻骨的冷;遇热化为湿热,使你闷得透不过气、出不了汗......具体来说,湿气重会给我们带来以下危害:

1、脸色暗黄、口中黏糊

湿气会让我们的脸色变得暗黄,口里面感觉黏黏糊糊,早晨出现眼皮肿、有下眼袋的情况。

2、食欲不振、消化不好

湿气重的人,到了饭点也没有食欲,强迫着吃会感觉恶心、胃部胀气等。

3、大便稀烂、肠胃不好

当湿气影响我们的消化系统,就会引起大便不成形、大便粘滞、小便浑浊等问题,人也常有大便排不尽之感。

4、精神萎靡、关节疼痛

湿气的侵扰,会让我们感到胸闷,四肢沉重,关节酸痛,全身疲乏,行动不便,使我们的正常生活受到影响。此外,湿气还会使我们变得头晕、头脑不清爽,容易困倦。 

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