春季阴雨绵绵，到处湿漉漉的。空气湿度大，身体也难逃湿气的侵害，人容易感觉全身乏力、昏昏欲睡、精神不振、口苦口干等。再加上平时爱吃生冷和肥甘油腻的食物，缺少运动，就更容易导致湿气重的问题，甚至引发严重的风湿疾病。因此，春季祛湿，刻不容缓！

你，是否被湿气困住了呢？1分钟自测！

湿气重的人，往往有以下4个特征，对照检查一下就知道自己有没有“中招”。

湿气重的特征

1、不爱活动，做啥事都没有兴趣和精力；

2、每天早上睡不醒，感觉身体像被一件潮湿的衬衫包裹着一样难受；

3、舌体胖大、舌苔厚腻，或者舌头边缘有明显齿痕；

4、常常出现食欲不振、四肢酸痛、头晕的症状，有大便粘滞在马桶上，冲洗不净等问题。

湿气重会给我们的身体带来怎样的危害？

中医认为，湿气为万恶之邪，“湿”是中医风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪中的一种，也是最难缠的一种，它总与其它病邪一起“作案”：遇风成风湿，使你患上难以摆脱的慢性病；遇寒为寒湿，让你感受下什么叫透心彻骨的冷；遇热化为湿热，使你闷得透不过气、出不了汗......具体来说，湿气重会给我们带来以下危害：

1、脸色暗黄、口中黏糊

湿气会让我们的脸色变得暗黄，口里面感觉黏黏糊糊，早晨出现眼皮肿、有下眼袋的情况。

2、食欲不振、消化不好

湿气重的人，到了饭点也没有食欲，强迫着吃会感觉恶心、胃部胀气等。

3、大便稀烂、肠胃不好

当湿气影响我们的消化系统，就会引起大便不成形、大便粘滞、小便浑浊等问题，人也常有大便排不尽之感。

4、精神萎靡、关节疼痛

湿气的侵扰，会让我们感到胸闷，四肢沉重，关节酸痛，全身疲乏，行动不便，使我们的正常生活受到影响。此外，湿气还会使我们变得头晕、头脑不清爽，容易困倦。