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谷医堂药膳食疗方|吃不下饭、肚子痛?肠胃功能紊乱,这些方法调理!

发布时间:2024-04-07 (点击 110 次)

  人是铁,饭是钢   一顿不吃饿得慌   吃饭与呼吸喝水一样重要   肠胃——饭菜的必经之道   与我们的健康息息相关   如果肠胃有一天不舒服了 ……

  人是铁,饭是钢

  一顿不吃饿得慌

  吃饭与呼吸喝水一样重要

  肠胃——饭菜的必经之道

  与我们的健康息息相关

  如果肠胃有一天不舒服了

  我们会怎么样?

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  肠胃功能紊乱的患者饱受折磨:

  有的人患上肠胃炎,肠胃隐隐作痛

  拉便便简直是一种折磨

  明明知道肠胃需要休息

  却不能停止吃饭

  有的人对着大桌美食却没什么胃口

  消化不良、腹部饱胀

  甚至反酸、烧心、呕吐......

  真是扎心

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  更难过的是,因为肠胃长期得不到休息

  肠胃病又漫长又容易反复

  患者真的是很惆怅啊,有木有

  肠胃问题是万病之源

  科学研究发现,超过50%的人体免疫系统位于结肠。如果肠胃功能出现紊乱,身体的毒素只能借助别的“管道”排出,比如肾脏、皮肤及呼吸,这时,就会在我们身上表现出便秘、口臭、皮肤晦暗、色素斑滋长等症状。

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  还有那些丑陋的大肚子,难道是肥胖引起的吗?你忽视了一个重要因素——大量积结的肠毒!这才是造成腹部赘肉、体重增加的罪魁祸首!小心毒素过多,会加重肝脏、肾脏的负担,对身体其他重要器官造成损害呢!

  1.消化系统疾病

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  患者常伴有胃炎、溃疡病、急性胃肠炎等疾病,表现出消化不良、食欲不振、打嗝、恶心、呕吐、腹部疼痛、腹胀、排便不畅、便秘、腹泻、排气增多等症状。腹痛的感觉常随排便而缓解,排便时有紧迫感、肛门不适感,大便不成形、水分增加,排便次数增加,常有排便不尽感、粘液感。排便恶臭,放屁很臭。

  2.口干口苦口臭

  胃积热或食积不化,长期淤积在体内就变成了毒素,使人表现出口苦口臭的症状。

  3.黄褐斑

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  中医认为,肠胃功能紊乱、气血失和、阴阳失衡与黄褐斑息息相关,这三种因素会导致毒素淤积,从而使皮肤上出现黄褐斑。

  4.失眠

  入睡困难,多梦易醒。失眠质量不高,总感觉似睡非睡,一觉起来还是很疲劳。

  5.心慌胸闷

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  总觉得有什么东西压着心口,只有长长地出气才舒服。心慌、心悸、心里害怕,慌得心脏都要跳出来,心率能达到80多次,但并没有器质上的病变~

  6.体征

  头晕晕沉沉,好像箍了个紧箍咒?这也是肠胃功能紊乱的征兆!眼睛干涩憋胀,脖子僵硬发酸,手脚发红发热,周身皮肤灼热,容易感冒、盗汗等等。

  是谁伤害了你的肠胃?

  中医认为:脾胃为后天之本。所以说后天因素对脾胃的影响更大!如有你有一副好脾胃,却不加以珍惜,常常暴饮暴食、烟酒无度、三餐不节,那就怪不得肠胃会患病啦。但是,如果你先天脾胃不好,可以通过后天调理来改善。一旦肠胃不好了,先从自己身上找原因吧!

  1.消化道疾病

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  幽门螺杆菌感染、没有充分咀嚼食物等因素,都会导致人们患上一些消化系统疾病,比如消化不良、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、结肠炎、便秘等疾病,因为这些疾病久治难愈,很容易进一步引发胃肠功能紊乱~

  2.饮食原因

  暴饮暴食、因为工作忙不吃早餐、食无定时、过饱或过饥等不良饮食习惯,都会扰乱胃肠道的蠕动,最终导致胃肠功能紊乱的发生~

  3.情绪因素

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  除了疾病、饮食习惯,情绪因素也能诱发肠胃功能紊乱?看似不可能,但这就是事实。经常紧张、变化大的情绪、重大的压力会影响到我们的器官功能,尤其伤害到我们的肠胃。因为不良情绪使我们的下丘脑功能紊乱,会通过植物神经系统影响肠胃的正常运转~

  4.药物因素

  有些药物对消化道黏膜有刺激作用,如果长期食用,会造成胃肠疾病及胃肠功能紊乱,让身体表现出“肠胃不好”“肠胃不适”的症状。

  5.遗传因素

  在临床上也发现了很多遗传导致胃肠疾病及胃肠功能紊乱的案例。

  知道了肠胃对健康的重要性

  与肠胃功能紊乱的危害与原因

  我们就需要在生活中更加注意养成良好的习惯

  预防和调理肠胃疾病

  让自己拥有一副健康肠胃

  吃嘛嘛香!

  调理肠胃日常小窍门

  1.注意保暖

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  天凉了,要注意为自己的肠胃保暖!肠胃功能紊乱的人,本身机体应变能力差,要注意避免冷空气刺激,尽量不吃冷饮和凉拌菜。

  2.调整食谱

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  少吃使肠胃胀气、排气增多的食物,比如:豆类、牛奶、小麦、玉米和土豆等淀粉类食物,多吃蜂蜜、菠菜、海带、糙米等有益肠道健康的食物,可以促进肠胃蠕动,帮助排肠毒,预防便秘和肠癌~

  炒菜的时候适当加点姜、蒜、胡椒等调味品,可以使排气减少~

  3.调理情绪、劳逸结合

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  肠道是人类的第二大脑!不良的情绪直接影响正常的肠道蠕动,会导致便秘或腹泻,长期下来,让我们的肠胃不健康。

  为了拥有良好的情绪,我们应该以幽默的态度应对不公平现象和挫折体验,获得内心的安宁;多回忆积极向上、愉快的生活体验;适当发泄郁闷、焦虑等情绪;用新的工作、新的行动,去转移不良情绪的干扰~

  4.加强锻炼

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  最有利于肠胃的锻炼是早晚按摩!每天早晚趁空腹时按摩腹部,左手在上,从右向左顺时针转,右手在下,以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩,每次50次。慢慢地,你会发现胃肠道的运动和血液循环改善了很多。

  谷医堂名医药膳食疗方

  一招帮你摆脱肠胃病困扰!

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  谷医堂药膳食疗方,融汇了数千年中医智慧,演绎成今天能充分发挥中药效能的美味佳肴,既能满足大家“厌于药,喜于食”的天性,又对健康有极大的保障作用,深受大家的喜欢。

  谷医堂药膳食疗方遵循中医学理论,辩证用料,辨证施治,通过蒸、煮、炖、浸泡等方法,使食物和药物互为补充,将其医疗保健作用发挥到最大。在疾病期食用,能很好地调养疾病、增强体质;在健康期食用,能预防疾病、强身健体。

 

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源自谷医堂名医团 队、湖南中医药大学教授蒋孟良的临方药膳——肠胃功能紊乱鸡汤,一招改善肠胃功能紊乱、腹痛、肠鸣、大便粘滞等症状,让肠道轻松,胃口提升,身体健康。

  蒋孟良——国内闻名的中药材炮制学专家、湖南中医药大学教授

  谷医堂蒋孟良医师,是国家中医药管理局重点学科中药炮制学科带头人,国家中药炮制基地建设传承人,国家中医药学会炮制分会委员,国家中医管理局中医药科技专家。他专研传统中医药炮制40余年,致力于传承和发展传统医学古法技艺。40年来,先后主持与参加国家863、973、省厅级科研课题31项,开发新药10多个。在十多种专业期刊杂志发表炮制、药理与药剂等方面学术论文154篇。编写中药炮制相关教材专著8部,是国内闻名的中药材炮制学专家,国宝级膏方大师。

  名医送名方!

  谷医堂临方药膳,由国内闻名的中药材炮制学专家——蒋孟良教授亲自精选药材、亲手精准调配!

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  谷医堂名医团队蒋孟良医生亲自设计和调配谷医堂药膳,将40余年的中医药炮制智慧融入其中,致力于道地中药的选材原则,从药材播种、采摘到炮制,都层层严格把关,使药材质量符合甚至高于国家药典、省炮制规范标准,并从种植源头开始直到最终成品,严密监控,从严格的炮炙工序、选别工序,再到人工精选,将与药效无关的成分竭力减除,留下最纯粹的药用部位,致力于给广大百姓提供“更有效、更道地、更安全”的名医名方。

  蒋孟良教授药膳食疗方:

  肠胃功能紊乱鸡汤

  配料:薏米、熟地黄、白术、蒲公英(每袋为3-5人份量,需鸡肉约300g)。

  烹调方法:将鸡肉洗净置于砂锅,加入薏米及适量葱姜料酒,再加入清水至最高水位线。武火烧开,撇去浮末,盖上盖子,转文火炖0.5小时,加熟地黄、白术、蒲公英再煮0.5小时,加入盐调味,再煮3分钟即可。

  适用人群:用于胃肠功能紊乱、腹痛、肠鸣、大便溏薄的人群。

  以上就是今天谷医堂给大家分享的全部内容,肠胃关系到我们吃饭喝水的大事,肠胃健康是人体健康的根本保证!学会爱护肠胃,让你胃口好,身体棒!如果觉得有用的话,欢迎转发给周围的朋友们哦!感谢您的阅读!

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