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胃病反反复复?教你如何科学养胃,远离胃病困扰

发布时间:2024-04-07 (点击 189 次)

胃病是我 国一种常见的疾病,随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变,越来越多的人受到胃病的困扰。 长期胃病不仅影响身体健康,还会降低生活质量! 胃美泰今天……

胃病是我 国一种常见的疾病,随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变,越来越多的人受到胃病的困扰。

长期胃病不仅影响身体健康,还会降低生活质量!

胃美泰今天教你养胃小知识,让你远离胃病困扰,提高生活质量! 

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十大养胃食物

1、南瓜

2、甘蓝

3、秋葵

4、山药

5、银耳

6、栗子

7、苹果

8、菠菜

9、白萝卜

10、猴头菇 

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空腹吃容易伤胃的食物

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1、大蒜:空腹吃蒜,对胃粘膜、肠业会造成刺激,容易引起胃痉挛、胃绞痛。

2、番茄:番茄含有的成分容易与胃酸产生化学反应,凝结成不易溶解的块状物。

3、菠萝:空腹吃菠萝会伤胃,并且饭后吃其营养成分才能更好地被吸收。

4、柿子:空腹时,胃中含有大量霄酸,会与柿子中的物质发生反应,凝结成硬块,形成胃结石。

5、橘子:橘子中含有大量糖分和有机酸,空腹吃会刺激胃黏膜,导致胃酸增加,容易引起胃胀、泛酸等不适。

6、黑枣:黑枣的某些成分与胃酸结合,会在胃内结成硬块,形成胃结石。

7、山植:山植含有大量的有机酸,空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜产生不良刺激,导致胃胀满、吐酸水且空腹食用会增加饥饿感,加重胃病。

8、红薯:如果空腹食用红薯,容易刺激胃壁分泌更多的胃酸,导致胃部不适,或加重胃病。

日常养胃小知识 

胃动力不足人群,早起不建议喝液体、特别稀的东西,主食类红薯、粥少吃。

萎缩性胃炎也建议少喝酸奶、牛奶,特别乳糖不耐受的人群喝了牛奶容易腹泻。

暖胃的茶可喝,浓茶、寒茶不可喝,咖啡少喝。

忌生冷:凉拌菜、刺身,冰冷饮料等

忌辛辣:韭菜、蒜苗、柿子椒、辣椒、芥末等。

忌甜腻:蛋糕、点心、面包、糖果等。

忌重油:牛油火锅、炸串串、腊肉腊肠等。

忌暴饮暴食、忌饮食不定时、忌作息不规律。

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