随着二胎政策的开放，数不清的中年夫妻在二胎路上前赴后继。但是，不少女性因高龄孕育、生育机能下降、体质虚弱等问题，担心孕育潜藏风险，对胎孕产生不利影响。 

殊不知，气血掌管着人体的生杀大权，在万马奔腾的二胎大军里，想要赢得一场漂亮的二胎之战，孕前内调为根本。打好气血调补这张王牌，可以有效提升“孕”气，让幸孕不期而遇。 

中医认为，女子以血为本，以气为用。“胚胎之始，赖血气以滋育”，气血是孕育胚胎的基础，充足的气血可以为胎儿提供良好的生长环境。无论气血亏虚、气滞血瘀，还是气逆血寒等，均不易成孕。 

那么，哪些原因会影响女性气血呢？ 

脾胃为后天之本，气血生化之源。久病体虚，脾胃虚弱，饮食不节，忧思劳倦，均可导致气血两虚。 

伴随女人一生的经、孕、产、乳等不同生理过程，也均与气血息息相关。所谓“产后百节空虚”，不论是顺产、剖腹产，还是小产、流产，将更加导致女人元气、津血损伤。 

此外，现代女性伏案工作时间长，经常久坐，运动量少，以致气血运行受阻。体内气血凝滞，瘀堵严重，不能畅达胞宫，孕卵不易着床，容易导致不孕。即便艰难受孕以后，胚胎和胎盘由于气血凝固失于调养，而无法输送营养，也很可能导致流产、早产等问题。 

气血是女人的靓丽调色板。气血充盈，则身体健康、肌肤润泽；气血亏虚，便如枯草一般，气不上盈、血不下达，气血循环瘀滞，身体就会危机重重，肥胖、黄褐斑、皱纹、乳腺增生、痛经等困扰就会一一出现。 

因此，气血调养是女人一生都应该学习的课程。备孕的女性则更应重点对身体进行全面调理。气血虚弱，肾气虚则无以固胎，而易致流产和不孕。 

因此，为迎接一个健康活力宝宝的到来，准爸准妈除了应在平时保持充足睡眠、适当运动、均衡营养、心境平和外，还可用心通过食养调补气血。 

在这里，为备孕期的准妈妈，推荐3类食疗方，帮助卫气营血，提高受孕能力，预防怀孕后胎儿畸形、早产，还有助于胎儿的智力发育，让“好孕”加速到来。 

一、多吃枸杞、桑葚、山药以及黑五类强肾食物。 

肾为先天之本，藏精，主生殖，肾精足，肾阴、肾气不虚，相比肾虚而言就更容易怀孕。 

二、桂圆当归煲羊肉汤，暖身补血。 

子宫是胎儿生长的地方，若是太冷自然不易受孕，因此宫寒的女性需要温阳散寒，养血调经。 

三、紫米猪肝粥，让卵泡发育得更好。 

给子宫卵巢补足气血，子宫“肥沃”，卵子饱满，女性就会更容易受孕。