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谷医堂周东分享三种不同类型肾虚,有不同的饮食宜忌,你吃对了吗?

发布时间:2024-04-07 (点击 123 次)

俗话说得好,十个男人九个虚,哪里虚?当然是肾虚了。对男人们来说,无论性功能减退,还是腰酸乏力,只要补肾,很多问题都能迎刃而解。  但是,您知道肾……

俗话说得好,十个男人九个虚,哪里虚?当然是肾虚了。对男人们来说,无论性功能减退,还是腰酸乏力,只要补肾,很多问题都能迎刃而解。 

但是,您知道肾虚还分几种类型吗?不同类型的肾虚又有哪些不同的症状呢?即使肾虚,也得明白是怎么个虚法。我们来看看谷医堂男科中医师周东怎么说。 

最常见的肾虚分三种:肾阳虚、肾阴虚、肾气虚。我们在补肾的时候,应先辨别自己的肾虚证型,然后对证下药。 

1、肾阳虚 

表现:畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝发凉、腰酸腿软、男子阳痿早泄、小便清长、大便溏稀等。 

2、肾阴虚 

表现:五心烦热、心烦易怒、舌质偏红、腰酸腿软、头晕目眩、失眠多梦、夜晚盗汗等。 

3、肾气虚 

表现:神疲乏力、耳鸣失聪、腰酸腿软、小便频数、遗尿或小便失禁等。 

明确导致不同类型肾虚的原因,能帮助男性朋友预防调理肾虚问题。我们来看看谷医堂男科中医师周东的分析。 

1、肾阳虚: 

诱发因素:素体阳虚,久病伤肾,年老肾亏,房劳过度等 

调理原则:温补肾阳 

2、肾阴虚: 

诱发因素:禀赋不足,久病耗伤,房劳多度,服用过多温燥劫阴之品 

调理原则:补肾滋阴 

3、肾气虚: 

诱发因素:年老体弱,房劳过度,先天禀赋不足,久病劳损 

调理原则:补肾益气 

针对肾阴虚、肾阳虚、肾气虚三种情况,谷医堂男科中医师周东为大家推荐了不同的食疗方法,希望能帮助肾虚的朋友们调理身体。 

1、肾阳虚 

饮食宜忌: 

多吃鸡肉、羊肉、狗肉、猪肚、黄鳝、带鱼、虾、核桃、栗子、韭菜等补阳的食物,少吃寒凉食物,如西瓜、荸荠、梨、柿子、绿茶等,油腻的食物也要少吃。 

食疗法:韭菜炒鲜虾仁 

将250g韭菜洗净、切段,将葱切段、姜切末,把400g鲜虾剥壳洗净。把锅烧热,先放植物油,再放葱炒香,然后放入虾和韭菜,烹黄酒,翻炒至虾熟透即可。 

2、肾阴虚 

饮食宜忌: 

饮食宜清淡,远离燥烈和肥腻的食物。可以适量常吃点甘寒性凉的食物,如糯米、牛奶、牡蛎、鸭肉、鳖、豆腐、甘蔗、银耳、鱼类等,少吃辛味食物,如姜、葱、蒜、韭、椒等。 

食疗法:黄精炖猪瘦肉 

将洗净、切片的100-150g猪瘦肉与30-60g黄精一起放入盅,加盖隔水炖。 

3、肾气虚 

适宜饮食: 

可以多吃一些补肾气的食物,如枸杞、泥鳅、猪肾、黑豆、黑枣、山药、黑米等。 

食疗法:山药木耳炒核桃仁 

将半根山药切片,将山药和30g黑木耳放入烧开的水中焯一下,过冷水。将锅烧热,放入油和葱姜蒜爆香,放入山药、黑木耳,一起炒熟,出锅前放入一把核桃仁。 

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