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秋季养生“黄金果”石榴,中秋不要忘记吃哦

发布时间:2024-04-07 (点击 104 次)

  秋季到~红艳艳的石榴又从树上被摘下来送进千家万户啦!石榴酸甜可口,拨开黄色的皮,整齐的果肉就出现在人眼前,看着就口舌生津~可是大家知道吗,石榴还有……

  秋季到~红艳艳的石榴又从树上被摘下来送进千家万户啦!石榴酸甜可口,拨开黄色的皮,整齐的果肉就出现在人眼前,看着就口舌生津~可是大家知道吗,石榴还有很高的营养价值和医用价值哦!

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  石榴是一种浆果,营养非常丰富,富含维生素c要比苹果和梨高出1到2倍。成熟之后全身都是宝,它的果皮不仅可以当做药材,果实还可以食用或榨汁。对老年人的身体健康也很好的疗效,女人常吃还能够起到美容养颜的功效。

  石榴入肾有补肾精,强腰漆的作用,它含有丰富的锌,镁等微量元素。能够促进我们身体的生长发育,同时还能够促进你的智力发育,石榴能够调节我们体内的电解质平衡,增强中欧神经系统细胞膜的稳定性,因此它具有安神的作用。

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  石榴它可以抗菌抑菌。被人们称之为黄金国,他对金黄色的葡萄球菌,溶血性链球菌,霍乱弧菌等有明显的抑菌作用。对我们的大肠杆菌有很好的抑制作用,对我们皮肤真菌同时也能够起到不同的抑制作用,石榴皮煎制还可以,也抑制流感病毒,因此它深受人们的喜爱。当然啦,石榴它还能够预防心血管疾病,同时还有止血明目的功效,用石榴花泡水洗眼睛,就能够达到明目的效果。

  现在正是秋天的季节,因此天气也变得凉爽,但是却非常的干燥,所以在这个时候多吃一些石榴,它能够在治疗我们上火症状同时,缓解我们喉咙的干涩,鼻腔干燥有血丝,眼睛红肿等一些不良的症状。石榴吃起来酸甜可口,不仅能够去活,滋润,而且还有抗衰老的作用,它含有丰富的维生素和胡萝卜素,都是很好的抗氧化作用,经常吃石榴的人,皮肤也会变得越来越好!

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  秋天吃石榴有什么好处

  好处一、可以安神

  石榴入心、肝、胃、肾四经,具有疏肝柔肝、宁心定志的作用,还能平缓紧张情绪。

  而且石榴还含丰富的镁,可以调节体内电解质平衡,增强中枢神经系统细胞膜的稳定性,从而达到安神的作用。

  好处二、可改善肌肤

  石榴中含有胶原质,而胶原质又是肌肤中蛋白质的主要来源。石榴籽又含多酚这种物质,有助于肌肤抵抗自由基和胶原质降解酶的伤害,有助于防止因皮肤弹性流失而过早出现的皮肤皱纹,有效改善肤质。

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  好处三、可预防心脑血管疾病

  石榴中的抗氧化剂,能抵抗人体炎症和自由基的破坏,有效的延缓衰老、预防动脉粥样硬化的作用。

  吃石榴不仅爽口,而且好处多多,但这三类人不适合吃

  患龋齿的人

  孟诜说:“多食损齿令黑”,也就是说患有龋齿的患者如果食用石榴过量,就会加重重龋齿的疼痛。所以,龋齿患者最好不要多吃石榴。

  糖尿病人

  因为石榴的含糖量很高,所以糖尿病人最好不要吃石榴。

  儿童

  儿童吃石榴,可能会引起发热痰鸣,加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。所以,儿童也最好不要吃或者少吃。

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  中秋节应该如何选石榴

  1、黄色品种较甜。石榴品种很多,按表皮分有红色、黄色等,一般黄色的品种比较甜。

  2、有棱的比圆的好。很多人买石榴时第一反应是去拿那些看着圆滚滚、光滑的石榴。其实,外观比较圆的石榴,皮都比较厚。反而外观果棱显现的,才是皮薄完全成熟的石榴,这样的石榴更甜。

  3、手感重的水分多。一般同样大小的两个石榴,手感重的相对水分大、汁液多,籽粒饱满。

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  4、皮肉紧绷的才新鲜。表皮光亮,皮肉紧绷的是新鲜石榴,外皮松弛、有黑斑的可能是存放时间过久导致的。另外,表皮无划伤、带枝叶的比较新鲜。

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