不知不觉中，女性在20岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。那么皮肤松弛的原因是什么呢？用什么方法去对抗呢？今天谷医堂就为大家详细解读一下。

　　一、皮肤松弛的原因

　　1、自然老化

　　一般的情况下，女性一到二十多岁以后，就会出现胶原蛋白的流失、新陈代谢缓慢的情况，这是正常现象，此时皮肤开始出现老化以及松弛。

　　2、节食减肥

　　人体的脂肪是很重要的，起到皮肤支撑的作用的，但是很多人会进行减肥，导致瘦下来的皮肤一下没有了支撑，就会变得松垮。

　　3、紫外线照射

　　长时间的紫外线照射会使皮肤内形成大量的自由基，自由基会氧化皮肤，从而导致皮肤老化松弛，失去弹性。过度的暴晒还会使皮肤受到损伤而导致光老化。

　　4、胶原蛋白流失

　　胶原蛋白对保持肌肤弹性有着重要影响，老化、日晒、环境污染还有不规律的生活习惯都有可能导致胶原蛋白被损伤。胶原蛋白减少就会导致皮肤松弛，失去弹性。

　　5、肌肤干燥缺水

　　水分是使皮肤细腻有弹性的重要原因之一。因为细胞中含水量很高，所以如果肌肤缺水就会导致细胞失水凹陷，失去活性从而使皮肤变得松弛。

　　6、毛孔堵塞

　　油污、灰尘、化妆品中的化学品残留，这些物质在皮肤上停留过久没有被清理就很容易造成毛孔堵塞，使肌肤难以呼吸，无法吸收护肤品和保养品的水分及营养，时间长了就导致皮肤暗淡、失去弹性。

　　二、皮肤松弛怎么办

　　1、常吃海藻制品

　　对于皮肤松弛的问题，可以经常吃一些海藻类的食物，因为这些食物中含有很多的养分以及一些矿物质，可以帮助皮肤进行排毒，来延缓皮肤的衰老。

　　2、压力不要过大

　　情绪的问题对于皮肤也是很有影响的，经常性压力过大会很容易导致皱纹滋生，所以每天要开心一点。

　　3、不吃或少吃糖

　　过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。

　　4、多摄入蛋白质

　　多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

　　5、晚霜营养护理

　　可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。

　　6、适量补充维生素

　　口服适量的维生素A、C和E弥补剂。有助于避免暴晒和变老对皮肤形成的损伤。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失掉润泽，维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性，维生素E具有高效抗氧化性。

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