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霜降养生重在“平补” ,谷医堂中医专家支招敛阳护脾安稳入冬
霜降是二十四节气中的第十八个节气,也是秋季的最后一个节气,标志着天气由凉转寒、初霜渐现,秋冬交替进入关键阶段。此时冷空气活动频繁,气温下降明显,昼夜温差进一步拉大,秋燥尚未完全退去,寒邪已悄然来袭。人···
2026-10-26
世界更年期关怀日|45—55岁女性,谷医堂支招开启健康生活新阶段
每年10月18日是世界更年期关怀日。更年期是女性生命历程中的重要阶段,通常发生在45—55岁之间。随着卵巢功能逐渐衰退,女性可能出现潮热、出汗、睡眠质量下降、情绪波动、骨关节不适等变化,部分人还可能面临体重增···
2026-10-26
重阳敬老话健康|谷医堂黎志清带你解读九九重阳中的中医养生智慧
秋意渐浓,菊香满城,又是一年重阳节。重阳节不仅承载着登高、赏菊、佩茱萸等传统习俗,也寄托着中华民族尊老、敬老、爱老的深厚情感。这个时节如何顺应气候变化做好健康调养?老年人和慢病人群又该如何平稳度过秋冬···
2026-10-26
世界保健日|从“治已病”到“管健康”,谷医堂探索全生命周期健康管理
健康,是个人和家庭幸福生活的基础,也是社会高质量发展的重要支撑。在世界保健日之际,随着公众健康意识不断提升,人们对健康服务的需求,正从疾病发生后的被动治疗,逐步转向疾病预防、风险管理和长期健康维护。作···
2026-10-26
寒露养生重“温润”,谷医堂中医专家支招顺时调养,安度深秋
寒露是二十四节气中的第十七个节气,标志着秋季由凉爽向寒冷过渡。此时气温进一步下降,昼夜温差加大,露水渐寒,空气也更加干燥。人体容易出现口干咽燥、皮肤干痒、鼻腔不适、胃肠不适和睡眠质量下降等情况。谷医堂···
2026-10-09
世界心脏日|守护 “生命发动机”,谷医堂黎志清谈中医智慧护心之道
每年 9 月的最后一个星期日是世界心脏日,旨在呼吁全社会重视心血管健康。心血管疾病已经成为威胁国人健康的头号杀手,很多人觉得心脏病是老年病,离年轻人很远。但在临床中,熬夜、压力大、饮食油腻、久坐少动,正在···
2026-09-29
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